نان بربری کنجدی در فر – ویبره

نان بربری کنجدی در فر – غذای متنوع

نان بربری کنجدی در فر - غذای متنوع
تنورهای خانگی که از قدیم برای پخت انواع نان مورد استفاده قرار می گرفت، با صنعتی شدن روش های پخت نان به تدریج به فراموشی سپرده شده اند

ادامه خواندن “نان بربری کنجدی در فر – ویبره”

خوراک فلفلی مرغ – ویبره

خوراک فلفلی مرغ – غذای متنوع

خوراک فلفلی مرغ - غذای متنوع
● مواد لازم
▪ ۹۰۰ گرم سینه خردشده مرغ
▪ ۲ قاشق چایخوری زیره
▪ یک چهارم قاشق چایخوری نمک

ادامه خواندن “خوراک فلفلی مرغ – ویبره”

چیکن آلاکینگ فرانسوی – ویبره

چیکن آلاکینگ فرانسوی – غذای متنوع

چیکن آلاکینگ فرانسوی - غذای متنوع
● موادلازم
▪ سینه مرغ بدون استخوان: ۴ تکه
▪ کره پاستوریزه: ۱۰۰ گرم
▪ قارچ ورقه شده: ۲۵۰ گرم

ادامه خواندن “چیکن آلاکینگ فرانسوی – ویبره”

خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان – ویبره

خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان – غذای متنوع

خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان - غذای متنوع
▪ موادلازم:
بادمجان متوسط ۴عدد
گوجه فرنگی نیم کیلوگرم
پیاز یک عدد

ادامه خواندن “خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان – ویبره”

طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی – ویبره

طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی – غذای متنوع

طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی - غذای متنوع
● مواد لازم
▪ گوشت سینه مرغ بدون پوست : ۱۲۰۰ گرم
▪ فلفل سبز : ۱۰۰۰ عدد
▪ نشاسته : ۳ قاشق مربا خوری

ادامه خواندن “طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی – ویبره”

سوپ عدس و سیر – ویبره

سوپ عدس و سیر – غذای متنوع

سوپ عدس و سیر
این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس كردن ندارد

ادامه خواندن “سوپ عدس و سیر – ویبره”

خوراك آب‌پز سویا – ویبره

خوراك آب‌پز سویا – غذای متنوع

خوراك آب‌پز سویا
پروتئین سویا به دلیل دارا بودن خواص فراویژه در تهیه مواد غذایی مختلفی مانند سالاد، انواع سوپ، غذاهای گیاهی و جانشین‌های گوشت بكار می‌رود. خاصیت بافت پذیری پروتئین سویا در ایجاد بافت مشابه گوشت و مزایای تندرستی آن سبب شده كه مصرف این نوع پروتئین با استقبال افرادی كه به دنبال سلامت هستند، روبرو شود.

ادامه خواندن “خوراك آب‌پز سویا – ویبره”

خوراک گوشت و رازیانه – ویبره

خوراک گوشت و رازیانه – غذای متنوع

خوراک گوشت و رازیانه - غذای متنوع
● مواد لازم
▪ ۶۰۰ گرم گوشت خرد شده
▪ یک قاشق چایخوری پودر سیر
▪ یک قاشق چایخوری رازیانه

ادامه خواندن “خوراک گوشت و رازیانه – ویبره”

خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر – ویبره

خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر – غذای متنوع

خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر - غذای متنوع
● مواد لازم:
▪ قارچ نیم کیلو
▪ پاستا ۲۰۰ گرم
▪ ژامبون ۳۰۰ گرم
▪ پاپریکا ۱۵۰ گرم

ادامه خواندن “خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر – ویبره”

کتلت تن ماهی و ذرت – ویبره

کتلت تن ماهی و ذرت – غذای متنوع

کتلت تن ماهی و ذرت
تن ماهی را (که به طور کامل روغن آن را گرفته اید) به همراه ذرت، جعفری، نمک و فلفل در ظرف مناسبی بریزید و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید. آنگاه از مواد گلوله هایی…

ادامه خواندن “کتلت تن ماهی و ذرت – ویبره”

عصرانه‌ای مقوی – ویبره

عصرانه‌ای مقوی – غذای متنوع

عصرانه‌ای مقوی
مواد لازم برای ۲ نفر
خرما: ۲۰۰ گرم
كره: ۵۰ گرم
دارچین: یك قاشق سوپخوری
پودر زنجبیل: یك‌دوم قاشق غذاخوری
روغن مایع: ۲ قاشق سوپخوری

ادامه خواندن “عصرانه‌ای مقوی – ویبره”

سیب زمینی شکم پر پنیری – ویبره

سیب زمینی شکم پر پنیری – غذای متنوع

سیب زمینی شکم پر پنیری - غذای متنوع
● مواد لازم برای یک نفر :
▪ ۲ عدد سیب زمینی بزرگ
▪ ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون

ادامه خواندن “سیب زمینی شکم پر پنیری – ویبره”

رولت کدو حلوایی – ویبره

رولت کدو حلوایی – غذای متنوع

رولت کدو حلوایی - غذای متنوع
● مواد لازم:
▪ پودر قند: یک چهارم لیوان
▪ آرد: سه چهارم لیوان
▪ بکینگ پودر، جوش شیرین، پودر دارچین، پودر میخک: هر یک نصف قاشق مرباخوری

ادامه خواندن “رولت کدو حلوایی – ویبره”

کاسترول تن و پاستا – ویبره

کاسترول تن و پاستا – غذای متنوع

کاسترول تن و پاستا - غذای متنوع
● مواد لازم:
▪ نان تست: ۵ برش
▪ روغن کانولا: یک قاشق غذاخوری
▪ پیاز خرد شده: یک عدد کوچک

ادامه خواندن “کاسترول تن و پاستا – ویبره”