نان بربری کنجدی در فر – ویبره

نان بربری کنجدی در فر – غذای متنوع

نان بربری کنجدی در فر - غذای متنوع
تنورهای خانگی که از قدیم برای پخت انواع نان مورد استفاده قرار می گرفت، با صنعتی شدن روش های پخت نان به تدریج به فراموشی سپرده شده اند

ادامه خواندن “نان بربری کنجدی در فر – ویبره”

خوراک موساکا – ویبره

خوراک موساکا – غذای متنوع

خوراک موساکا - غذای متنوع
● مواد لازم:
▪ بادمجان: ۳عدد
▪ گوشت چرخ کرده: ۳۵۰ گرم
▪ فلفل دلمه ای، هویج، قارچ خرد شده: به مقدار لازم

ادامه خواندن “خوراک موساکا – ویبره”

فریتاتای پنیر و ورمیشل – ویبره

فریتاتای پنیر و ورمیشل – غذای متنوع

فریتاتای پنیر و ورمیشل - غذای متنوع
▪ مواد لازم:
ورمیشل خام ۲۵۰ گرم
تخم مرغ زده شده ۴ عدد

ادامه خواندن “فریتاتای پنیر و ورمیشل – ویبره”

خوراک مارچوبه با ژامبون – ویبره

خوراک مارچوبه با ژامبون – غذای متنوع

خوراک مارچوبه با ژامبون - غذای متنوع
● مواد لازم :
▪ مارچوبه تازه ۱ فنجان
▪ کالباس ۲۰۰ گرم
▪ سس مایونز ۱ فنجان

ادامه خواندن “خوراک مارچوبه با ژامبون – ویبره”

كوكوی اسفناج – ویبره

كوكوی اسفناج – غذای متنوع

كوكوی اسفناج
تره فرنگی و اسفناج را خرد می کنیم . پیازچه را نیز ساطوری می کنیم .کمی روغن (حدود ۱ قاشق) را در ماهی تابه می ریزیم تا داغ شود…

ادامه خواندن “كوكوی اسفناج – ویبره”

آش كرفس – ویبره

آش كرفس – غذای متنوع

آش كرفس
مواد لازم برای یك نفر
لوبیا سفید: ۶۰ گرم
روغن زیتون: یك قاشق غذاخوری
كرفس خرد شده: یك پیمانه
سیر خرد شده: ۲ حبه
رب‌گوجه فرنگی: یك‌دوم قاشق غذاخوری
جعفری خرد شده: یك قاشق چایخوری
نمك و آبلیمو: به مقدار دلخواه

ادامه خواندن “آش كرفس – ویبره”

خوراک فلفلی مرغ – ویبره

خوراک فلفلی مرغ – غذای متنوع

خوراک فلفلی مرغ - غذای متنوع
● مواد لازم
▪ ۹۰۰ گرم سینه خردشده مرغ
▪ ۲ قاشق چایخوری زیره
▪ یک چهارم قاشق چایخوری نمک

ادامه خواندن “خوراک فلفلی مرغ – ویبره”

چیکن آلاکینگ فرانسوی – ویبره

چیکن آلاکینگ فرانسوی – غذای متنوع

چیکن آلاکینگ فرانسوی - غذای متنوع
● موادلازم
▪ سینه مرغ بدون استخوان: ۴ تکه
▪ کره پاستوریزه: ۱۰۰ گرم
▪ قارچ ورقه شده: ۲۵۰ گرم

ادامه خواندن “چیکن آلاکینگ فرانسوی – ویبره”

خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان – ویبره

خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان – غذای متنوع

خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان - غذای متنوع
▪ موادلازم:
بادمجان متوسط ۴عدد
گوجه فرنگی نیم کیلوگرم
پیاز یک عدد

ادامه خواندن “خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان – ویبره”

طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی – ویبره

طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی – غذای متنوع

طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی - غذای متنوع
● مواد لازم
▪ گوشت سینه مرغ بدون پوست : ۱۲۰۰ گرم
▪ فلفل سبز : ۱۰۰۰ عدد
▪ نشاسته : ۳ قاشق مربا خوری

ادامه خواندن “طرز تهیه خوراک جوجه و فلفل هندی – ویبره”

سوپ عدس و سیر – ویبره

سوپ عدس و سیر – غذای متنوع

سوپ عدس و سیر
این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس كردن ندارد

ادامه خواندن “سوپ عدس و سیر – ویبره”

خوراك آب‌پز سویا – ویبره

خوراك آب‌پز سویا – غذای متنوع

خوراك آب‌پز سویا
پروتئین سویا به دلیل دارا بودن خواص فراویژه در تهیه مواد غذایی مختلفی مانند سالاد، انواع سوپ، غذاهای گیاهی و جانشین‌های گوشت بكار می‌رود. خاصیت بافت پذیری پروتئین سویا در ایجاد بافت مشابه گوشت و مزایای تندرستی آن سبب شده كه مصرف این نوع پروتئین با استقبال افرادی كه به دنبال سلامت هستند، روبرو شود.

ادامه خواندن “خوراك آب‌پز سویا – ویبره”

خوراک گوشت و رازیانه – ویبره

خوراک گوشت و رازیانه – غذای متنوع

خوراک گوشت و رازیانه - غذای متنوع
● مواد لازم
▪ ۶۰۰ گرم گوشت خرد شده
▪ یک قاشق چایخوری پودر سیر
▪ یک قاشق چایخوری رازیانه

ادامه خواندن “خوراک گوشت و رازیانه – ویبره”

خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر – ویبره

خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر – غذای متنوع

خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر - غذای متنوع
● مواد لازم:
▪ قارچ نیم کیلو
▪ پاستا ۲۰۰ گرم
▪ ژامبون ۳۰۰ گرم
▪ پاپریکا ۱۵۰ گرم

ادامه خواندن “خوراک قارچ و ژامبون با پاستا برای ۴ نفر – ویبره”