ساندویچ گوشت – ویبره

ساندویچ گوشت – ساندویچ

ساندویچ گوشت - ساندویچ
موادلازم:
گوشت چرخ کرده گوساله ۱ کیلو
تخم مرغ ۲ عدد
پودرسوخاری ۱/۲ پیمانه
پنیر پارمزان ۱/۲ پیمانه

نمک و فلفل مقداری
جعفری خردشده ۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
سس گوجه با طعم سیر ۶۸۰ میلی لیتر
نان کوچک ساندویچی ۸ عدد.

طرزتهیه:
گوشت چرخ کرده، تخم مرغ، آرد سوخاری، پنیر، جعفری، نمک و فلفل را با هم خوب مخلوط کنید و هم بزنید و آن را به شکل ۴۰ گوشت قل قلی کوچک ۴ سانتی در آورید.
گوشت‌های قل قلی را برای ۱۵ دقیقه در تابه بخار پز کنید و سس گوجه را روی تمام سطح آن بریزید و در طول این مدت گهگاه گوشت‌ها را هم بزنید. سپس مواد آماده شده را در ساندویچ بریزید. هر ساندویچ حاوی ۵۰۴ کالری، ۳۳/۳ گرم پروتئین، ۶/۱۹ گرم چربی و ۲/۴۶ گرم کربوهیدرات است.

ساندویچ گوشت – ساندویچ – Vibre.ir – ساندویچ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *