۱۰ دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق – ویبره

۱۰ دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق – مراقبت از بدن

10 دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق
عرق یک پدیده طبیعی و لازم بدن است که ضمن مرطوب نگه داشتن پوست، موجب دفع مقداری از مواد زاید بدن می‌شود،‌ اما وقتی که بدن مخصوصا در فصل گرم بدبو می‌شود آن‌وقت برای فرد و اطرافیان او غیرقابل تحمل می‌شود.

ادامه خواندن “۱۰ دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق – ویبره”

۶ دشمن ستون فقرات – ویبره

۶ دشمن ستون فقرات – مراقبت از بدن

6 دشمن ستون فقرات
وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند.

ادامه خواندن “۶ دشمن ستون فقرات – ویبره”

۱۰ باور غلط در مورد بدنمان که فکر می کردیم درست است – ویبره

۱۰ باور غلط در مورد بدنمان که فکر می کردیم درست است – مراقبت از بدن

10 باور غلط در مورد بدنمان که فکر می کردیم درست است
شاید شما هم این حرف را شنیده باشید که مطالعه در نور کم، می تواند به چشمان تان تاثیر منفی بگذارد. اما در واقع این تصوری اشتباه است.

ادامه خواندن “۱۰ باور غلط در مورد بدنمان که فکر می کردیم درست است – ویبره”

فقط ۱۰ قدم تا سلامتی جسم و روح تان فاصله دارید – ویبره

فقط ۱۰ قدم تا سلامتی جسم و روح تان فاصله دارید – مراقبت از بدن

فقط 10 قدم تا سلامتی جسم و روح تان فاصله دارید
توجه داشته باشید عفونت و بیماری‌های دهان و دندان حتی می‌تواند به بیماری‌های قلبی منجر شود. ماست مانع رشد و گسترش باکتری‌های مضر دهان می‌شود.

ادامه خواندن “فقط ۱۰ قدم تا سلامتی جسم و روح تان فاصله دارید – ویبره”

۱۰ روش برای هضم بهتر غذا – ویبره

۱۰ روش برای هضم بهتر غذا – مراقبت از بدن

10 روش برای هضم بهتر غذا
خیلی مهم است که غذایی که می خورید و زمانی که آن را میل می کنید، از قبل معین باشد. خوردن غذاهای مشابه و زمان های مشخص در روز اثرات معینی بر روی سیستم گوارش شما دارد

ادامه خواندن “۱۰ روش برای هضم بهتر غذا – ویبره”

دئودرانت، اسپری یا ضد عرق، کدامیک بهترند؟ – ویبره

دئودرانت، اسپری یا ضد عرق، کدامیک بهترند؟ – مراقبت از بدن

دئودرانت، اسپری یا ضد عرق، کدامیک بهترند؟
شما عادت دارید پیش از حمام یا صبح ها قبل از ترک منزل زیر بغل تان را اسپری بزنید؟ این محصولات بهتر است شب ها استفاده شوند.

ادامه خواندن “دئودرانت، اسپری یا ضد عرق، کدامیک بهترند؟ – ویبره”

با رنگ ها بیماری تان را درمان کنید – ویبره

با رنگ ها بیماری تان را درمان کنید – مراقبت از بدن

با رنگ ها بیماری تان را درمان کنید
رنگ درمانی از جمله تکنیک های درمانی طب مکمل و جایگزین است که گفته می شود برای درمان بسیاری از بیماری های جسمی و روحی، کاربردهای چشمگیری دارد.

ادامه خواندن “با رنگ ها بیماری تان را درمان کنید – ویبره”

روش هایی برای کنترل درد آرتروز زانو – ویبره

روش هایی برای کنترل درد آرتروز زانو – مراقبت از بدن

روش هایی برای کنترل درد آرتروز زانو
ما برای درمان آرتروز زانو اول از تمرینات درمانی، استفاده از وسایل کمکی، مدالیته های فیزیکی و کمپرس سرد و گرم شروع کردیم.

ادامه خواندن “روش هایی برای کنترل درد آرتروز زانو – ویبره”

اصول رعایت بهداشت در محیط کار – ویبره

اصول رعایت بهداشت در محیط کار – مراقبت از بدن

اصول رعایت بهداشت در محیط کار
رعایت بهداشت شخصی در محل کار بسیار مهم است. برخی افراد بدون توجه به این مسئله، سر کار حاضر می شوند و این کار منجر به اذیت سایر همکاران و در نتیجه دوری کردن از آن فرد می گردد.

ادامه خواندن “اصول رعایت بهداشت در محیط کار – ویبره”

با ۴ خوراکی خوشمزه استرس تان را کم کنید – ویبره

با ۴ خوراکی خوشمزه استرس تان را کم کنید – مراقبت از بدن

با 4 خوراکی خوشمزه استرس تان را کم کنید
پژوهش دیگری نشان می‌دهد میزان هورمون استرس در افرادی که عادت به خوردن شکلات سیاه دارند کمتر است.

ادامه خواندن “با ۴ خوراکی خوشمزه استرس تان را کم کنید – ویبره”

با نگاه کردن به آینه بیماری تان را تشخیص دهید – ویبره

با نگاه کردن به آینه بیماری تان را تشخیص دهید – مراقبت از بدن

با نگاه کردن به آینه بیماری تان را تشخیص دهید
اگر زیر انگشتان پوستی خشک و زبری را حس می کنید که با نگاه کردن از نزدیک پوسته ها را روی آن می بینید، این می توانید نشانه ای از کم آبی و یا کمبود چربی در بدن شما باشد.

ادامه خواندن “با نگاه کردن به آینه بیماری تان را تشخیص دهید – ویبره”

۷ ماده غذایی مفید برای مقابله با خستگی – ویبره

۷ ماده غذایی مفید برای مقابله با خستگی – مراقبت از بدن

7 ماده غذایی مفید برای مقابله با خستگی
دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه‌ی نامناسب است.

ادامه خواندن “۷ ماده غذایی مفید برای مقابله با خستگی – ویبره”

تا اطلاع ثانوی ورزش تعطیل !! – ویبره

تا اطلاع ثانوی ورزش تعطیل !! – مراقبت از بدن

تا اطلاع ثانوی ورزش تعطیل !!
ورزش در روزهای آلوده بایستی در حد تمرینات سبک باشد و در حدی نباشد که فرد بیش از حد، نیاز به اکسیژن گیری داشته باشد و …

ادامه خواندن “تا اطلاع ثانوی ورزش تعطیل !! – ویبره”

۵ ماده غذایی سودمند برای کارمندان – ویبره

۵ ماده غذایی سودمند برای کارمندان – مراقبت از بدن

5 ماده غذایی سودمند برای کارمندان
متخصصان تغذیه پنج ماده مغذی را معرفی کرده‌اندکه برای حفظ سلامت قلب، کنترل فشار خون و حتی افزایش قدرت حافظه و تمرکز کارمندان مفید است،

ادامه خواندن “۵ ماده غذایی سودمند برای کارمندان – ویبره”

با کدام میوه ها از گرمازدگی جلوگیری کنیم ؟ – ویبره

با کدام میوه ها از گرمازدگی جلوگیری کنیم ؟ – مراقبت از بدن

با کدام میوه ها از گرمازدگی جلوگیری کنیم ؟
این میوه از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است. گرما را برطرف می‌کند و بهترین میوه فصل تابستان است.

ادامه خواندن “با کدام میوه ها از گرمازدگی جلوگیری کنیم ؟ – ویبره”

به همین سادگی، راحت بخوابید!! – ویبره

به همین سادگی، راحت بخوابید!! – مراقبت از بدن

به همین سادگی، راحت بخوابید!!
توصیه های کارشناسان انجمن ملی خواب در آمریکا به شما کمک می‌کنند خواب آرامش بخش‌تری داشته باشید و پس از بیدار شدن از خواب بیشتر احساس سرزندگی و شادابی کنید.

ادامه خواندن “به همین سادگی، راحت بخوابید!! – ویبره”