۱۰ دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق – ویبره

۱۰ دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق – مراقبت از بدن

10 دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق
عرق یک پدیده طبیعی و لازم بدن است که ضمن مرطوب نگه داشتن پوست، موجب دفع مقداری از مواد زاید بدن می‌شود،‌ اما وقتی که بدن مخصوصا در فصل گرم بدبو می‌شود آن‌وقت برای فرد و اطرافیان او غیرقابل تحمل می‌شود.

ادامه خواندن ۱۰ دستورالعمل برای فرار از بوی بد عرق – ویبره

چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟ – ویبره

چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟ – مراقبت از بدن

چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟
خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند.

ادامه خواندن چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟ – ویبره

۸ راه برای کاهش مصرف قند – ویبره

۸ راه برای کاهش مصرف قند – مراقبت از بدن

8 راه برای کاهش مصرف قند
شاید خوردن یک تکه‌ بزرگ کیک شکلاتی، انواع بیسکوییت های کرم دار و غیره خیلی کیف داشته باشد اما باور کنید آسیبی که این قبیل مواد غذایی به سلامتی می‌زند بیش از چیزی است که فکرش را می‌کنید.

ادامه خواندن ۸ راه برای کاهش مصرف قند – ویبره

با ۷ خاصیت این ادویه ضد پیری آشنا شوید – ویبره

با ۷ خاصیت این ادویه ضد پیری آشنا شوید – مراقبت از بدن

با 7 خاصیت این ادویه ضد پیری آشنا شوید
این ادویه حاوی میزان قابل توجهی تانین است که قدرت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و به همین دلیل با رادیکال‌های آزادی که باعث پیری سلول‌ها می‌شود مقابله می‌کند

ادامه خواندن با ۷ خاصیت این ادویه ضد پیری آشنا شوید – ویبره

۵ کار غلطی که بعد از یک وعده پرخوری نباید انجام دهیم – ویبره

۵ کار غلطی که بعد از یک وعده پرخوری نباید انجام دهیم – مراقبت از بدن

5 کار غلطی که بعد از یک وعده پرخوری نباید انجام دهیم
حالا که پرخوری کرده اید و احساس گناه می کنید، نیازی نیست به یکباره تمرینات ورزشی خود را سنگین کنید و بیش از حد به بدن خود فشار بیاورید تا تمام کالری وارد شده را بسوزانید.

ادامه خواندن ۵ کار غلطی که بعد از یک وعده پرخوری نباید انجام دهیم – ویبره

کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند! – ویبره

کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند! – مراقبت از بدن

کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند!
این دانه پرخاصیت به دلیل پروتئین زیاد و نیز طعم و بافت شبه‌گوشتی آن، بهترین گزینه برای گیاهخواران و مناسب آنهایی است که به هر دلیلی نمی‌توانند گوشت بخورند.

ادامه خواندن کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند! – ویبره

این ۵ دانه ریز را هر روز بخورید – ویبره

این ۵ دانه ریز را هر روز بخورید – مراقبت از بدن

این 5 دانه ریز را هر روز بخورید
از این گذشته تخمه آفتابگردان منبع خوب ویتامین E نیز محسوب می‌شود. این آنتی اکسیدان قوی نمی‌گذارد به سلول‌ها آسیب برسد و به سلامت پوست و موها کمک زیادی می‌کند.

ادامه خواندن این ۵ دانه ریز را هر روز بخورید – ویبره

نکات تغذیه ای مهم در ماه رمضان – ویبره

نکات تغذیه ای مهم در ماه رمضان – مراقبت از بدن

نکات تغذیه ای مهم در ماه رمضان
وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.

ادامه خواندن نکات تغذیه ای مهم در ماه رمضان – ویبره

رژیمی مخصوص فصل امتحانات – ویبره

رژیمی مخصوص فصل امتحانات – مراقبت از بدن

رژیمی مخصوص فصل امتحانات
خوردن انواع میوه ها را در این دوره به شما توصیه می کنیم. چرا که میوه ها شامل همه مواد با ارزش موجود در گوشت، تخم مرغ، ماهی، مغزها و غیره هستند. علاوه بر این قند آنها کمتر است.

ادامه خواندن رژیمی مخصوص فصل امتحانات – ویبره

کندرومالسی شایع ترین علت زانو درد – ویبره

کندرومالسی شایع ترین علت زانو درد – مراقبت از بدن

کندرومالسی شایع ترین علت زانو درد
بهترین روش برای کنترل درد و ناراحتی این افراد تقویت عضلات اطراف مفصل زانو است، چون هرچه که عضلات اطراف مفصل قویتر باشند در طی فعالیت روزانه آسیب کمتری به سطوح مفصلی وارد می شود

ادامه خواندن کندرومالسی شایع ترین علت زانو درد – ویبره

۴ روش حرارتی مفید برای بدن – ویبره

۴ روش حرارتی مفید برای بدن – مراقبت از بدن

4 روش حرارتی مفید برای بدن
برای جلوگیری از بروز درد و آسیب دیدگی های پس از تمرینات ورزشی به شما توصیه می کنیم تا این مطلب را مطالعه کنید.

ادامه خواندن ۴ روش حرارتی مفید برای بدن – ویبره

با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید – ویبره

با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید – مراقبت از بدن

با 5 ورزش زانو درد خود را کاهش دهید
در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز ورزش کنید.

ادامه خواندن با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید – ویبره

از شب یلدا ترک سیگار را شروع کنید ! – ویبره

از شب یلدا ترک سیگار را شروع کنید ! – مراقبت از بدن

از شب یلدا ترک سیگار را شروع کنید !
این مواد غذایی به راحتی قلیایی بودن بدن را افزایش می دهند، بنابراین تمایل به سیگار را کم می کند.

ادامه خواندن از شب یلدا ترک سیگار را شروع کنید ! – ویبره

روش تمیز کردن دندان های مصنوعی – ویبره

روش تمیز کردن دندان های مصنوعی – مراقبت از بدن

روش تمیز کردن دندان های مصنوعی
دندان مصنوعی نیز مانند دندان طبیعی مستعد تجمع میکروب است. خاصیت اسیدی سرکه باعث می شود تا دندان بدون این که آسیب ببیند، به راحتی تمیز شود.

ادامه خواندن روش تمیز کردن دندان های مصنوعی – ویبره

۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید ! – ویبره

۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید ! – مراقبت از بدن

7 فرمان برای اینکه 100 سال زنده باشید !
این ۷ روش ساده زندگی می‌تواند به افراد کمک کند تا بیش از ۱۰۰ سال زندگی کنند.

ادامه خواندن ۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید ! – ویبره

خرما و عسل یا زولبیا و بامیه ؟! – ویبره

خرما و عسل یا زولبیا و بامیه ؟! – مراقبت از بدن

خرما و عسل یا زولبیا و بامیه ؟!
مصرف زولبیا و بامیه در ماه رمضان دیگر جزو سنت ما ایرانی‌ها شده است. در حالی‌که فراموش کرده‌ایم که خوردن چربی و شیرینی تا چه حد می‌تواند مضر باشد.

ادامه خواندن خرما و عسل یا زولبیا و بامیه ؟! – ویبره