آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟ – ویبره

آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟ – چاقی

آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟
شما سال جدید را با افزایش فعالیت بدنی روزمره آغاز کرده اید. به شما تبریک می گویم!

ادامه خواندن “آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟ – ویبره”

چربی سوزی با چای سبز – ویبره

چربی سوزی با چای سبز – چاقی

چربی سوزی با چای سبز
 چای سبز با تحریک نوعی آنزیم، تری گلیسیرید اضافی بدن را از بین می‌برد و با این کار به از بین بردن چربی‌های اضافی بدن کمک شایانی می‌کند…

ادامه خواندن “چربی سوزی با چای سبز – ویبره”

روشهای فرار از کابوس چاقی – ویبره

روشهای فرار از کابوس چاقی – چاقی

روشهای فرار از کابوس چاقی
بشر با یک سری از سلول‌های دائمی چربی در بدن متولد می‌شود. این انباشته شدن چربی بر اثر تغذیه است که موجب تورم و تکثیر سلول‌های چربی می‌شود.

ادامه خواندن “روشهای فرار از کابوس چاقی – ویبره”

شکم صاف داشته باشید – ویبره

شکم صاف داشته باشید – چاقی

شکم صاف داشته باشید
۱۵ راه رهایی از شکم
خوش‌هیکل بودن این روزها مترادف شده است با باریک‌اندام بودن و شکمی برآمده نداشتن. این مطلب، شما را با ۱۵ تمرین ورزشی آشنا می‌کند که انجام روزانه آنها می‌تواند شما را به همین معنا خوش‌هیکل‌تر کند….

ادامه خواندن “شکم صاف داشته باشید – ویبره”

آیا آنچه که بعد از ساعت ۹ شب می‌خوریم باعث افزایش وزن می‌شود؟ – ویبره

آیا آنچه که بعد از ساعت ۹ شب می‌خوریم باعث افزایش وزن می‌شود؟ – چاقی

آیا آنچه که بعد از ساعت 9 شب می‌خوریم باعث افزایش وزن می‌شود؟  
خیلی از افراد نه به خاطر گرسنگی، بلکه ملالت و یا احساسات دیگر تغذیه می‌کنند. و بیشتر از اندازه معمول کالری مصرف می‌کنند
 

ادامه خواندن “آیا آنچه که بعد از ساعت ۹ شب می‌خوریم باعث افزایش وزن می‌شود؟ – ویبره”

تأثیر ازدواج بر وزن ما – ویبره

تأثیر ازدواج بر وزن ما – چاقی

تأثیر ازدواج بر وزن ما
ازدواج یکی از مهم‌ترین اتفاقات زندگی انسان است. از ماه‌ها یا شاید سال‌ها قبل برای مراسم عروسی برنامه‌ریزی می‌کنید و دوست دارید در آن مهمانی خاص بهترین باشید. از ماه‌ها قبل در باشگاه ثبت‌نام می‌کنید تا لاغر شوید و به اندام متناسبی که آرزویش را دارید، برسید و مراقب خورد و خوراکتان هستید تا دوباره چاق نشوید ولی با تمام شدن مراسم، همه این کارها فراموش می‌شوند و اضافه‌وزن پیدا می‌کنید.

ادامه خواندن “تأثیر ازدواج بر وزن ما – ویبره”

عامل تنظیم اشتها در بدن – ویبره

عامل تنظیم اشتها در بدن – چاقی

عامل تنظیم اشتها در بدن
هنگام دیدن، بو کردن و چشیدن مواد غذایی و همچنین شنیدن مطلبی در خصوص مواد غذایی، به ترتیب بینایی، بویایی، چشایی و شنوایی تحریک می‌شوند و از طریق اعصاب حسی، سیگنال‌های عصبی به شبکه تنظیم اشتها ارسال و باعث می‌شوند که در فرد احساس اشتها یا عدم اشتها به وجود آید.

ادامه خواندن “عامل تنظیم اشتها در بدن – ویبره”

چربی سوز می‌خواهید – ویبره

چربی سوز می‌خواهید – چاقی

چربی سوز می‌خواهید
اگر شیر نوش جان می‌کنید تا استخوان‌هایتان محکم‌تر شود این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیر ضد اشتهاست. یعنی به راحتی شما را سیر می‌کند. باید بدانید افرادی که با کمبود کلسیم مواجه هستند چربی‌های بیشتری ذخیره می‌کنند و کمتر می‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند. خانم‌های زیر ۵۰ سال و آقایان زیر ۷۰ سال باید روزانه حدود ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم جذب کنند. حتماً می‌دانید که محصولات لبنی منبع فوق‌العاده کلسیم هستند.

ادامه خواندن “چربی سوز می‌خواهید – ویبره”

رژیم‌های فاقد کربوهیدرات‌ خطر سرطان را بالا می‌برند – ویبره

رژیم‌های فاقد کربوهیدرات‌ خطر سرطان را بالا می‌برند – چاقی

رژیم‌های فاقد کربوهیدرات‌ خطر سرطان را بالا می‌برند
نتایج پژوهشی که در Annals of Internal Medicine به چاپ رسیده به صراحت عنوان می‌کند با وجود این که خیلی‌ها با این نوع رژیم‌ها وزن کم کرده‌اند اما این دلیل نمی‌شود رژیم‌های کم گلوسید را رژیم‌های سالمی بدانیم.

ادامه خواندن “رژیم‌های فاقد کربوهیدرات‌ خطر سرطان را بالا می‌برند – ویبره”

وقتی استرس چاق می‌کند… – ویبره

وقتی استرس چاق می‌کند… – چاقی

وقتی استرس چاق می‌کند...
قرن ۲۱، قرن پراسترسی است و حتماً برای شما پیش آمده که پس از پشت سر گذاشتن یک موقعیت استرس‌زا در یخچال را باز کرده و یک خوراکی شیرین و پرکالری نوش جان کرده باشید.

ادامه خواندن “وقتی استرس چاق می‌کند… – ویبره”

این‌ها را بخورید – ویبره

این‌ها را بخورید – چاقی

این‌ها را بخورید
مصرف کلسیم تأثیر زیادی روی سلامت بدن دارد. اگر کلسیم کافی از طریق مواد غذایی دریافت نکنید هر کاری هم بکنید برای لاغر شدن دچار مشکل خواهید شد.

ادامه خواندن “این‌ها را بخورید – ویبره”

۶ علت اضافه وزن در مردان – ویبره

۶ علت اضافه وزن در مردان – چاقی

6 علت اضافه وزن در مردان
اگر شما آقا هستید و می‌خواهید دلیل چاقیتان را بفهمید این مطلب به دردتان می‌خورد. در این مطلب ما ۶ دلیلی که باعث می‌شود مردها چاق‌تر شوند را ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید.

ادامه خواندن “۶ علت اضافه وزن در مردان – ویبره”

۵ عامل باورنکردنی که چاقتان می‌کند – ویبره

۵ عامل باورنکردنی که چاقتان می‌کند – چاقی

5 عامل باورنکردنی که چاقتان می‌کند
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که میوه و سبزیجات و همچنین دانه‌های کامل میل می‌کنید، به اندازه‌ی کافی فعالیت جسمی دارید، پُرخوری نمی‌کنید اما باز می‌بینید که چند کیلو چاق‌تر هستید و نمی‌توانید همین چند کیلو را آب کنید و یا حتی چاق‌تر هم می‌شوید؟ آیا تا به حال با افرادی روبه رو شده‌اید که می‌گویند ما آب هم که می‌خوریم چاق می‌شویم؟

ادامه خواندن “۵ عامل باورنکردنی که چاقتان می‌کند – ویبره”

نکاتی درباره داروهای کاهش وزن – ویبره

نکاتی درباره داروهای کاهش وزن – چاقی

نکاتی درباره داروهای کاهش وزن
درمان چاقی با قرص‌ها و داروهای لاغری درمان قطعی و دائمی نیست و حتی مصرف قوی‌ترین این داروها حداکثر ۵ تا ۱۰ کیلوگرم از وزن افراد چاق را در طول یک سال کاهش می‌دهد. این در حالی است که فرد باید متحمل هزینه‌های گزاف خرید این داروها شود و مخارج زیادی را بابت مصرف آن‌ها پرداخت نماید.

ادامه خواندن “نکاتی درباره داروهای کاهش وزن – ویبره”

چرا با کم‌خوری، لاغر نمی‌شوم؟ – ویبره

چرا با کم‌خوری، لاغر نمی‌شوم؟ – چاقی

چرا با کم‌خوری، لاغر نمی‌شوم؟
اگر خیلی کمتر از نیازمان، انرژی دریافت کنیم، مشکلی پیش می‌آید؟

ادامه خواندن “چرا با کم‌خوری، لاغر نمی‌شوم؟ – ویبره”

باورهای غلط در مورد تناسب اندام (۲) – ویبره

باورهای غلط در مورد تناسب اندام (۲) – چاقی

باورهای غلط در مورد تناسب اندام (2)
در قسمت قبل برخی از باورهای غلط رایج در مورد ورزش و تناسب اندام را معرفی نمودیم. در این مقاله به معرفی برخی از دیگر باورهای نادرست در این زمینه می پردازیم که بسیار جالب و آموزنده می باشند:

ادامه خواندن “باورهای غلط در مورد تناسب اندام (۲) – ویبره”