آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟ – ویبره

آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟ – چاقی

آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟
شما سال جدید را با افزایش فعالیت بدنی روزمره آغاز کرده اید. به شما تبریک می گویم!

ادامه خواندن “آیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟ – ویبره”

رفع چربی دور کمر و ران – ویبره

رفع چربی دور کمر و ران – چاقی

رفع چربی دور کمر و ران

رژیم غذایی خاصی برای اینکه فقط یک قسمت از بدنتان لاغر شود وجود ندارد. برای لاغر شدن ران در درجه اول پیاده روی تند به مدت نیم الی ۱ ساعت در روز را توصیه می کنم،

ادامه خواندن “رفع چربی دور کمر و ران – ویبره”

راه حل های متفاوت برای لاغر شدن – ویبره

راه حل های متفاوت برای لاغر شدن – چاقی

راه حل های متفاوت برای لاغر شدن  
آژانس ملی سلامت غذا در فرانسه اخیراً گزارشی دربارۀ لاغری منتشر کرده است که تیتر بسیاری از رسانه ها قرار گرفته و …

ادامه خواندن “راه حل های متفاوت برای لاغر شدن – ویبره”

شکم صاف بدون استفاده از گن – ویبره

شکم صاف بدون استفاده از گن – چاقی

 شکم صاف بدون استفاده از گن
استفاده از گن برای کوچک نشان دادن شکم فقط برای مدت کوتاهی جوابگو خواهد بود. بیایید با تغییر عادات غذایی و رژیم‌های ساده شکم خود را کوچک کنیم…

ادامه خواندن “شکم صاف بدون استفاده از گن – ویبره”

چند راه ساده برای لاغر شدن – ویبره

چند راه ساده برای لاغر شدن – چاقی

چند راه ساده برای لاغر شدن
خیلی ها تلاش می کنند که از وزن اضافه خود کم کنند و به تناسب اندام برسند و دست به کارهای خطرناکی می زنند و رژیم هایی می گیرند نه تنها موجب لاغری آنها نمی شود

ادامه خواندن “چند راه ساده برای لاغر شدن – ویبره”

۱۳ توصیه‌ی برتر رژیمی – ویبره

۱۳ توصیه‌ی برتر رژیمی – چاقی

13 توصیه‌ی برتر رژیمی
توصیه شماره ۱: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشید.

ادامه خواندن “۱۳ توصیه‌ی برتر رژیمی – ویبره”

۷ راز لاغری با خوردن صبحانه‌ی خوب – ویبره

۷ راز لاغری با خوردن صبحانه‌ی خوب – چاقی

7 راز لاغری با خوردن صبحانه‌ی خوب
هیچ وقت از هیچ وعده‌ی غذایی صرف‌نظر نکنید و یادتان باشد که حتماً صبحانه میل کنید. به خاطر این که اولین وعده‌ی غذایی بعد از چندین ساعت گرسنگی است و بدن برای شروع روز کاری خود نیاز به انرژی دارد. شما که نمی‌خواهید سلامتیتان به خاطر خوش اندام شدن به خطر بیفتد؟ پس هر کاری را با اصول صحیح آن انجام دهید. در این مطلب هفت روش لاغری با تکیه بر اصول صحیح صبحانه خوردن ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید.

ادامه خواندن “۷ راز لاغری با خوردن صبحانه‌ی خوب – ویبره”

۸ رژیم غلط لاغری – ویبره

۸ رژیم غلط لاغری – چاقی

8 رژیم غلط لاغری
بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی‌ای هستند که لاغرشان کند. غافل از اینکه با زیاد خوردن کسی لاغر نمی‌شود و با رژیم‌های غلط عوارضی از جمله گود رفتن زیر چشم‌ها، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوستی، عصبی شدن و… رخ می‌دهند.

ادامه خواندن “۸ رژیم غلط لاغری – ویبره”

اندر حکایت آقایانی که رژیم می‌گیرند! – ویبره

اندر حکایت آقایانی که رژیم می‌گیرند! – چاقی

اندر حکایت آقایانی که رژیم می‌گیرند!
بدانید و آگاه باشید آقایانی که رژیم لاغری می‌گیرند تا چشم خانم‌هایشان را دور می‌بینند رژیم را بی‌خیال شده و هر چه دم دستشان باشد را نوش جان می‌کنند. این را ما نمی‌گوییم نتیجه‌ی پژوهش محققان انگلیسی می‌گوید که روی این مسئله تحقیق کرده‌اند.

ادامه خواندن “اندر حکایت آقایانی که رژیم می‌گیرند! – ویبره”

روش‌هایی برای لاغر کردن شکم – ویبره

روش‌هایی برای لاغر کردن شکم – چاقی

روش‌هایی برای لاغر کردن شکم
بعضی از افراد و بانوان با رسیدن به این فصل پیش خود می‌گویند «خوب، رسیدیم سر اصل مطلب» به جرأت می‌توان گفت بسیاری از بانوان صرفاً برای فرم بخشیدن به شکم و پهلو به تمرین با وزنه روی می‌آورند. متأسفانه اکثر آن‌ها توقع دارند با چند جلسه تمرین با وزنه، چربی‌ای که طی چندین سال در این ناحیه جمع شده از بین برود. یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات بسیاری از بانوانی که به باشگاه مراجعه می‌کنند،‌ انجام بیش از حد تمرینات شکم و پهلو به منظور لاغری است.

ادامه خواندن “روش‌هایی برای لاغر کردن شکم – ویبره”