توصیه هایی به بیماران قلبی و عروقی – ویبره

توصیه هایی به بیماران قلبی و عروقی – سلامت خانواده

توصیه هایی به بیماران قلبی و عروقی
امروز دکتر اکبری، جراح و استاد دانشگاه شهید بهشتی به پرسش ما پاسخ می‌دهد.

ادامه خواندن “توصیه هایی به بیماران قلبی و عروقی – ویبره”

قابل توجه افرادی که می خواهند چاق شوند؟ – ویبره

قابل توجه افرادی که می خواهند چاق شوند؟ – سلامت خانواده

قابل توجه افرادی که می خواهند چاق شوند؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه لاغری سرشتی(ارثی) بیماری محسوب نمی‌شود یکی از مهمترین راه های افزایش وزن در این افراد را تقویت توده ماهیچه‌ای از طریق انجام ورزش های قدرتی عنوان کرد.

ادامه خواندن “قابل توجه افرادی که می خواهند چاق شوند؟ – ویبره”

رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو – ویبره

رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو – سلامت خانواده

رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو
 در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشکار ساخته‌اند که می‌توانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهایتان کمک کنند و  شما را از استفاده هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره‌های گیاهی رها سازند.

ادامه خواندن “رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو – ویبره”

۶ توصیه مهم به دیابتی ها – ویبره

۶ توصیه مهم به دیابتی ها – سلامت خانواده

6 توصیه مهم به دیابتی ها
۱) تغذیه مناسب:
به همه بیماران دیابتی توصیه می‌کنیم که در رژیم غذایی خود مقادیر متناسب و معینی از مواد نشاسته‌ای مانند نان یا برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی مصرف کنند چرا که مصرف این گروه از مواد در رژیم غذایی بیماران دیابتی لازم و ضروری است. چون اگر مقدار معینی از کالری را از طریق مواد نشاسته‌ای دریافت نکنند، مجبورند چربی‌های بیشتری مصرف کنند که برایشان مضر است.

ادامه خواندن “۶ توصیه مهم به دیابتی ها – ویبره”

تأثیر ماه تولد روی سلامت و طول عمر – ویبره

تأثیر ماه تولد روی سلامت و طول عمر – سلامت خانواده

تأثیر ماه تولد روی سلامت و طول عمر
 یک بررسی جدید حاکیست احتمال ابتلای کودکان به آسم، اوتیسم، شیزوفرنی و یا حتی ام ‌اس به میزان تماس مادر با نور خورشید در دوران بارداری بستگی دارد که این فاکتور نیز به نوبه خود تحت‌ تأثیر زمان آخرین ماه‌های بارداری فصل و تولد نوزاد است.

ادامه خواندن “تأثیر ماه تولد روی سلامت و طول عمر – ویبره”

از بین بردن چربی های شکم،باسن و ران – ویبره

از بین بردن چربی های شکم،باسن و ران – سلامت خانواده

از بین بردن چربی های شکم،باسن و ران
این سلولیت‌های مقاوم در مقابل رژیم‌های غذایی، نه تنها چاق‌ها بلکه لاغرها را هم درگیر می‌کنند.
برای از بین بردن سلولیت ران‌ها، ابتدا باید انواع آن را تعریف کرده و بشناسیم.

ادامه خواندن “از بین بردن چربی های شکم،باسن و ران – ویبره”

میوه ای تابستانی و مفید برای کم خونی – ویبره

میوه ای تابستانی و مفید برای کم خونی – سلامت خانواده

میوه ای تابستانی و مفید برای کم خونی
مصرف زردآلو برای کم خونی مفید است
-مصرف زردآلو به همراه مغز آن ضد نفخ بوده و هضم آن را آسان می‌نماید و برای کم خونی نیز مفید است.
دکتر زارعی متخصص تغذیه  گفت: زردآلو خواص درمانی بسیاری دارد که از جمله می‌توان به تصفیه خون، باز کردن عروق، رفع بوی بد دهان، پایین آوردن تب، برطرف کردن ورم مفاصل اشاره کرد.

ادامه خواندن “میوه ای تابستانی و مفید برای کم خونی – ویبره”

آشنایی با خواص نمک دریایی – ویبره

آشنایی با خواص نمک دریایی – سلامت خانواده

آشنایی با خواص نمک دریایی
بسیاری از افراد با شنیدن برخی مزایایی نمک دریایی نسبت به نمک معمولی تمایل پیدا کرده‌اند از این نمک بیش از پیش در تهیه غذاهایشان استفاده کنند با این امید که به ارتقای سلامتی‌اشان کمک کنند.

ادامه خواندن “آشنایی با خواص نمک دریایی – ویبره”

فوایدی از زردآلو – ویبره

فوایدی از زردآلو – سلامت خانواده

فوایدی از زردآلو
یک فوق تخصص تغذیه درباره خواص میوه زردآلو اظهار داشت: زردآلو یکی از منابع مهم غذایی جهت تامین نیاز مواد معدنی و ویتامینهاست. همچنین این میوه به دلیل وجود مقادیر متنابهی از فیبر در تنظیم گوارش مواد غذایی نقش دارد.

ادامه خواندن “فوایدی از زردآلو – ویبره”

چرا ویار می‌کنیم؟ – ویبره

چرا ویار می‌کنیم؟ – سلامت خانواده

چرا ویار می‌کنیم؟
 اختلالات هورمونی ثانویه به مواد ترشح‌شده توسط جفت (پلانتا) یا واکنش مادر به حضور جنین همچنین عوامل ژنتیکی از قبیل ویار در مادر، خواهر یا سابقه ویار در بارداری قبلی، کمبود موادغذایی از قبیل ویتامین‌ها و املاح جزو این موارد هستند.

ادامه خواندن “چرا ویار می‌کنیم؟ – ویبره”

علل سوزش سردل چیست؟ – ویبره

علل سوزش سردل چیست؟ – سلامت خانواده

علل سوزش سردل چیست؟
«سوزش‌ سر دل»‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ ناراحتی‌ در قسمت‌ فوقانی‌ دستگاه‌ گوارش‌. سوزش‌ سر دل‌ که‌ با نام‌ برگشت‌ محتویات‌ معده‌ به‌ مری‌ نیز شناخته‌ می‌شود یک‌ علامت‌ است‌ و نه‌ یک‌ بیماری‌.

ادامه خواندن “علل سوزش سردل چیست؟ – ویبره”

نوشیدن زیاد آب؛ مفید یا مضر؟ – ویبره

نوشیدن زیاد آب؛ مفید یا مضر؟ – سلامت خانواده

نوشیدن زیاد آب؛ مفید یا مضر؟
اما بر اساس پژوهش‌های جدید، آشامیدن بیش از حد آب می‌تواند به اندازه کم نوشیدن آن مضر باشد و حتی در برخی موارد پی‌آمدهای مرگباری به بار آورد.

ادامه خواندن “نوشیدن زیاد آب؛ مفید یا مضر؟ – ویبره”

داروی گیاهی از عطاری ها نخرید! – ویبره

داروی گیاهی از عطاری ها نخرید! – سلامت خانواده

داروی گیاهی از عطاری ها نخرید!
امامی رضوی در عین حال گفت: عطاری‌ها در حیطه فروش مواد بی‌ضرری مثل گلاب، عرق نعنا و نبات می‌توانند وارد شوند، اما تجویز دارو برای درمان بیماری‌ها در صلاحیت این مراکز نیست.

ادامه خواندن “داروی گیاهی از عطاری ها نخرید! – ویبره”

رفتاری که شیر مادر را کاهش می دهد! – ویبره

رفتاری که شیر مادر را کاهش می دهد! – سلامت خانواده

رفتاری که شیر مادر را کاهش می دهد!
نگرانی و اضطراب عامل مهمی در کاهش جریان شیر مادر است.یک کارشناس بهداشت با تاکید بر پرهیز از اضطراب و نگرانی از مادران شیرده گفت:

ادامه خواندن “رفتاری که شیر مادر را کاهش می دهد! – ویبره”

این خوراکی حافظه شما را تقویت می کند! – ویبره

این خوراکی حافظه شما را تقویت می کند! – سلامت خانواده

این خوراکی حافظه شما را تقویت می کند!
 یک متخصص تغذیه گفت: مصرف لوبیای سویا موجب افزایش حافظه، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می‌شود.

ادامه خواندن “این خوراکی حافظه شما را تقویت می کند! – ویبره”

عارضه داروهای ضدافسردگی – ویبره

عارضه داروهای ضدافسردگی – سلامت خانواده

عارضه داروهای ضدافسردگی
اگر بعد از مصرف این داروها، دچار عوارض ناخوشایندی شدید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

ادامه خواندن “عارضه داروهای ضدافسردگی – ویبره”