مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – رژیم غذایی

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.

ادامه خواندن مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره

معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین – ویبره

معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین – رژیم غذایی

معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین
آیا رژیم غذایی پر از پروتئین هم یکی از آن رژیم های زودگذر است؟ بسیاری از افراد دوست دارند برنامه غذایی را انتخاب کنند که براحتی بتوانند آن را ادامه داده و در کوتاه ترین زمان به نتیجه مطلوب خود که همان کاهش وزن است دست یابند.

ادامه خواندن معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین – ویبره

نقش شام خوردن در چاقی و لاغری ( قسمت اول ) – ویبره

نقش شام خوردن در چاقی و لاغری ( قسمت اول ) – رژیم غذایی

نقش شام خوردن در چاقی و لاغری ( قسمت اول )
…امروزه ثابت شده است که ریشه اصلی چاقی در پر خوری و مصرف غذا های پر کالری نیست,بلکه علل اصلی آن ترکیباتی هستند که آن غذا ها را تشکیل می دهند.

ادامه خواندن نقش شام خوردن در چاقی و لاغری ( قسمت اول ) – ویبره

آیا می خواهید اشتهایتان کم شود – ویبره

آیا می خواهید اشتهایتان کم شود – رژیم غذایی

آیا می خواهید اشتهایتان کم شود  
خیلی سخت است که آدم پا روی دلش بگذارد و از غذاهای خوشمزه و هوس ‌انگیز بگذرد. خیلی سخت است که میل به خوردن شیرینی، بستنی و تنقلات را مهار کنی و در مقابل تعارفات دیگران بگویی: “اشتها ندارم!”

ادامه خواندن آیا می خواهید اشتهایتان کم شود – ویبره

پاهای خوش اندام و لاغری موضعی پاه – ویبره

پاهای خوش اندام و لاغری موضعی پاه – رژیم غذایی

پاهای خوش اندام و لاغری موضعی پاه
آیا می توانید یک ساق پای حجیم رازیباتر کنید؟یا آیا می توانید ساقی لاغر داشته باشید و آنرا تقویت کنید؟

مواردی که شما برای لاغر کردن پاهایتان به آن نیاز دارید نوشته شده توسط مارتیکا هینر،

ادامه خواندن پاهای خوش اندام و لاغری موضعی پاه – ویبره

ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن – ویبره

ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن – رژیم غذایی

 ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن
 آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند.
 

ادامه خواندن ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن – ویبره

رژیم لاغری با رژیم غذایی پرکربوهیدرات و فیبر – ویبره

رژیم لاغری با رژیم غذایی پرکربوهیدرات و فیبر – رژیم غذایی

رژیم لاغری با رژیم غذایی پرکربوهیدرات و فیبر
خیلی می شنویم که رژیم غذایی پرکربوهیدرات و پرفیبر باعث کاهش وزن می شود. اما آیا واقعا این نوع رژیم می تواند به کاهش وزن کمک کند؟…

ادامه خواندن رژیم لاغری با رژیم غذایی پرکربوهیدرات و فیبر – ویبره

مواد قندی بیشتر چاق می کند یا چربی ها ؟ – ویبره

مواد قندی بیشتر چاق می کند یا چربی ها ؟ – رژیم غذایی

مواد قندی بیشتر چاق می کند یا چربی ها ؟
چربی ها بیشتر چاق کننده هستند یا مواد قندی ؟
مصرف چربی ها آنقدر در سالهای اخیر افزایش داشته که مصرف قندوشکر. چه باید کرد؟ قند بیشتر چاق می کند یا چربی ها ؟

ادامه خواندن مواد قندی بیشتر چاق می کند یا چربی ها ؟ – ویبره

رژیم غذایی دکتر اتکین یا رژیــم سواحل جـنـوبی – ویبره

رژیم غذایی دکتر اتکین یا رژیــم سواحل جـنـوبی – رژیم غذایی

رژیم غذایی دکتر اتکین یا رژیــم سواحل جـنـوبی
 رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین                  
 آیا تا به حال در مورد رژیم غذایـی اتـکـین یـا رژیــم سواحل جـنـوبی چــیزی شنیده اید؟ امروزه در رسانه های گروهی تبـلیغات عظیمی در مورد رژیمی که در آن کربوهیدرات ها (مـواد قندی و نشاسته دار)

ادامه خواندن رژیم غذایی دکتر اتکین یا رژیــم سواحل جـنـوبی – ویبره

هفت غذای چاق کننده در تابستان – ویبره

هفت غذای چاق کننده در تابستان – رژیم غذایی

هفت غذای چاق کننده در تابستان
 بسیاری از کسانی که وزن طبیعی دارند، در فصل تابستان افزایش وزن پیدا می کنند. علاوه بر این،حتی افراد چاقی که رژیم لاغری را برای رسیدن به وزن مطلوب خود اجرا می کنند نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

ادامه خواندن هفت غذای چاق کننده در تابستان – ویبره