مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – رژیم غذایی

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.

ادامه خواندن “مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره”

آسان ترین روش های کاهش وزن کدامند ؟ – ویبره

آسان ترین روش های کاهش وزن کدامند ؟ – رژیم غذایی

آسان ترین روش های کاهش وزن کدامند ؟ 
یک دیس سبزی تهیه ببینید. تحقیقات، نشان می‌دهد که صرف اغذیه‌ آبدار مثل خیار، گوجه‌فرنگی، کدو، سالاد و سوپ، از ازدیاد کالری بدن می‌کاهد.

ادامه خواندن “آسان ترین روش های کاهش وزن کدامند ؟ – ویبره”

میوه ای برای کوچک کردن شکم – ویبره

میوه ای برای کوچک کردن شکم – رژیم غذایی

میوه ای برای کوچک کردن شکم
محققان دریاقتند این میوه میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد.مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد…

ادامه خواندن “میوه ای برای کوچک کردن شکم – ویبره”

لاغر کردن شکم و لاغر کردن موضعی – ویبره

لاغر کردن شکم و لاغر کردن موضعی – رژیم غذایی

لاغر کردن شکم و لاغر کردن موضعی
کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند.

ادامه خواندن “لاغر کردن شکم و لاغر کردن موضعی – ویبره”

دلایل ناکامی در رژیم هایی غذایی چیست – ویبره

دلایل ناکامی در رژیم هایی غذایی چیست – رژیم غذایی

دلایل ناکامی در رژیم هایی غذایی چیست
 جواب این سئوال نه تمرین است و نه ندانستن ماده غذائی که باید خورده شود و نه میزان آن و نه به خاطر سپردن خوردن مکمل‌های صحیح، بلکه سخت‌ترین قسمت در کمتر خوردن و با این وجود احساس سیری و …

ادامه خواندن “دلایل ناکامی در رژیم هایی غذایی چیست – ویبره”

اسرار یک رژیم غذایی متفاوت – ویبره

اسرار یک رژیم غذایی متفاوت – رژیم غذایی

 اسرار یک رژیم غذایی متفاوت
اما آیا واقعا رژیم غذایی شامل نخوردن و حذف کامل مواد‌غذایی پرچرب نظیر کره، خامه و کره بادام زمینی و برنج و سیب‌زمینی است؟

ادامه خواندن “اسرار یک رژیم غذایی متفاوت – ویبره”

لاغر شدن با تفکر صحیح – ویبره

لاغر شدن با تفکر صحیح – رژیم غذایی

لاغر شدن با تفکر صحیح
زمانی که تلویزیون را روشن می کنید و یا اینکه به اینترنت سری می زنید، تعداد زیادی از مردم را می بینید که در رابطه با خیلی از مسائل شکایت دارند.

ادامه خواندن “لاغر شدن با تفکر صحیح – ویبره”

کاهش وزن و کاهش اشتها با راههای ساده – ویبره

کاهش وزن و کاهش اشتها با راههای ساده – رژیم غذایی

کاهش وزن و کاهش اشتها با راههای ساده
اگر به نکات زیر توجه نمایید با کاهش قابل ملاحضه اشتها بدون راههای سخت وزن شما کاهش خواهد یافت توجه نمایید که این روش ها چندان هم سخت نیست …

ادامه خواندن “کاهش وزن و کاهش اشتها با راههای ساده – ویبره”

نکاتی برای کنترل وزن در میانسالی – ویبره

نکاتی برای کنترل وزن در میانسالی – رژیم غذایی

نکاتی برای کنترل وزن در میانسالی 
شاید شما نیز اگر از افرادی باشید که پس از ۴۰ سالگی با آن که فکر می کنید در نحوه تغذیه تان تغییری رخ نداده است، دچار افزایش وزن می شوید.

ادامه خواندن “نکاتی برای کنترل وزن در میانسالی – ویبره”

پیاده روی بهترین راه لاغری – ویبره

پیاده روی بهترین راه لاغری – رژیم غذایی

پیاده روی بهترین راه لاغری
هفت راه برای نیرومند کردن قدمهایتان در پیاده روی
 
سلامت قلب به اندازه برداشتن یک قدم ساده و آسان است. درحقیقت، پیاده روی یکی از بهترین روشهای کاهش وزن، گردش خون، و سوزاندن کالری است

ادامه خواندن “پیاده روی بهترین راه لاغری – ویبره”

رژیم گرفتن، خطر ابتلا به امراض خطرناک را تشدید می‌کند – ویبره

رژیم گرفتن، خطر ابتلا به امراض خطرناک را تشدید می‌کند – رژیم غذایی

رژیم گرفتن، خطر ابتلا به امراض خطرناک را تشدید می‌کند
نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که رژیم گرفتن می‌تواند پیامدهای خطرناک و حتی کشنده‌ای داشته باشد.این مطالعات حاکیست؛ رژیم گرفتن خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، ‌دیابت و سرطان را افزایش می‌دهد.

ادامه خواندن “رژیم گرفتن، خطر ابتلا به امراض خطرناک را تشدید می‌کند – ویبره”

روش های موثر در کاهش وزن تدریجی – ویبره

روش های موثر در کاهش وزن تدریجی – رژیم غذایی

روش های موثر در کاهش وزن تدریجی 
با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی:

ادامه خواندن “روش های موثر در کاهش وزن تدریجی – ویبره”

چاقی کشنده‌تر از سیگارشد – ویبره

چاقی کشنده‌تر از سیگارشد – رژیم غذایی

چاقی کشنده‌تر از سیگارشد
دانشمندان آمریکایی در پژوهش جدیدی هشدار داده‌اند که معضل چاقی امروزه حتی بیش از سیگار برای سلامت مردم خطرناک و تهدید کننده شده و مضرات آن برای سلامتی با سیگار برابری می‌کند.

ادامه خواندن “چاقی کشنده‌تر از سیگارشد – ویبره”

رژیم غذایی لاغری و اصول آن – ویبره

رژیم غذایی لاغری و اصول آن – رژیم غذایی

رژیم غذایی لاغری و اصول آن
توجه داشته باشید که کاهش وزن با یک رژیم اصولی و سالم انجام پذیرد تا هم برای شما دشوار نباشد و هم بازگشت نداشته باشد. زیرا با رژیم های بسیار دشوار می توان خیلی سریع وزن را کاهش داد اما…

ادامه خواندن “رژیم غذایی لاغری و اصول آن – ویبره”

چای لاغری – ویبره

چای لاغری – رژیم غذایی

چای لاغری
چاقی یا همان اضافه وزن یکی از مشکلات عدیده در زندگی امروزین جوامع است که غالبا اکثر شهر نشینان را درگیر خود کرده است. 

ادامه خواندن “چای لاغری – ویبره”

دلایل عدم موفقیت رژیم های غذایی – ویبره

دلایل عدم موفقیت رژیم های غذایی – رژیم غذایی

دلایل عدم موفقیت رژیم های غذایی
در زندگی امروز شاید معدود مواردی را بتوان یافت که همچون تناسب اندام و تمایل به جذابیت فیزیکی – بویژه در نسل جوان – خواهان داشته باشد و علت (علل) آن هر چه باشد توانسته است

ادامه خواندن “دلایل عدم موفقیت رژیم های غذایی – ویبره”