مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – رژیم غذایی

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.

ادامه خواندن “مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره”

رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری – ویبره

رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری – رژیم غذایی

رژیم غذایی 1200 کالری  
تحقیقات نشان داده روند کاهش وزن باید روندی تدریجی و مداوم باشد، یکی از حرفه‌ای‌ترین رژیم‌ها که بسیار مورد استقبال قرار گرفته است رژیم ۱۲۰۰ کالری است.

ادامه خواندن “رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری – ویبره”

چرا رژیمهای غذایی نیمه کاره رها میشوند؟ – ویبره

چرا رژیمهای غذایی نیمه کاره رها میشوند؟ – رژیم غذایی

 چرا رژیمهای غذایی نیمه کاره رها میشوند؟
 بسیاری از افرادی که دور و برمان زندگی می‌کنند با انگیزه بالا یک رژیم غذایی را انتخاب کرده و در کلاس‌های ورزش ثبت‌نام می‌کنند تا وزن‌شان کم شود اما طولی نمی‌کشد که آن را رها می‌کنند.

ادامه خواندن “چرا رژیمهای غذایی نیمه کاره رها میشوند؟ – ویبره”

کاهش وزن با خوردن زیاد لبنیات! – ویبره

کاهش وزن با خوردن زیاد لبنیات! – رژیم غذایی

کاهش وزن با خوردن زیاد لبنیات!  
محققان با بررسی دو گروه از افراد چاق دریافتند، گروهی که به میزان زیاد از لبنیات استفاده می کنند، با وجود دریافت کالری زیاد…

ادامه خواندن “کاهش وزن با خوردن زیاد لبنیات! – ویبره”

طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟ – ویبره

طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟ – رژیم غذایی

طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟  
شما احتمالا در خود عیبی دارید که باعث میشود نتوانید وزنتان را کم کنید، یا اصلا دچار اضافه وزن نشوید.

ادامه خواندن “طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟ – ویبره”

گیاهخواری یا گوشتخواری انسان کدامست – ویبره

گیاهخواری یا گوشتخواری انسان کدامست – رژیم غذایی

گیاهخواری یا گوشتخواری انسان کدامست
یا ساختمان بدن انسان برای گوشتخواری ساخته شده یا گیاهخواری
از دندانهای انسان شروع می‌کنیم:

ادامه خواندن “گیاهخواری یا گوشتخواری انسان کدامست – ویبره”

جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم – ویبره

جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم – رژیم غذایی

جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم
با استفاده از جدول میزان مصرف کالری میزان کالری سوزانده شده توسط هر یک از فعالیتها را مشاهد می نمایید …

ادامه خواندن “جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم – ویبره”

جدول کالری مواد غذایی قسمت دوم – ویبره

جدول کالری مواد غذایی قسمت دوم – رژیم غذایی

جدول کالری مواد غذایی قسمت دوم
کالری در واقع، واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد.

ادامه خواندن “جدول کالری مواد غذایی قسمت دوم – ویبره”

پیشگیری از چاقی در تعطیلات – ویبره

پیشگیری از چاقی در تعطیلات – رژیم غذایی

پیشگیری از چاقی در تعطیلات
چاق نشدن در تعطیلات
تحقیقات نشان داده است که وزن افراد در تعطیلات، بیشتر از زمان‌های عادی بالا می‌رود و این اضافه وزن، طی سال‌ها روی هم جمع می‌شود و به چاقی بدن منجر می‌گردد.

ادامه خواندن “پیشگیری از چاقی در تعطیلات – ویبره”

رژیم کانادایی ۱۵ روزه – ویبره

رژیم کانادایی ۱۵ روزه – رژیم غذایی

رژیم کانادایی 15 روزه
رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله …

ادامه خواندن “رژیم کانادایی ۱۵ روزه – ویبره”

بهترین راه حل برای لاغری – ویبره

بهترین راه حل برای لاغری – رژیم غذایی

بهترین راه حل برای لاغری
آه من نمی‌توانم جلوی خودم را بگیرم! این خیلی خوشمزه است و من خیلی گرسنه ام، خیلی هوس کرده ام، نمی‌توانم از خیرش بگذرم. اگر قبل از اینکه چیزی بخوریم، کمی فکر کنیم چه می‌شود؟ 

ادامه خواندن “بهترین راه حل برای لاغری – ویبره”

ساعت مناسب مصرف چای سبز برای لاغری – ویبره

ساعت مناسب مصرف چای سبز برای لاغری – رژیم غذایی

 ساعت مناسب مصرف چای سبز برای لاغری
  آیا می دانید چای سبز دارای فواید بسیاری می باشد ، ولی اگر در این ساعت میل کنید تاثیر آن چند برابر می شود و …

ادامه خواندن “ساعت مناسب مصرف چای سبز برای لاغری – ویبره”

بدن سالم و خوش فرم بدون رژیم های سخت – ویبره

بدن سالم و خوش فرم بدون رژیم های سخت – رژیم غذایی

بدن سالم و خوش فرم بدون رژیم های سخت  
آیا شما نیاز به وزن کم کردن دارید ؟ اگرچه کاهش وزن در افراد چاق باعث بهبود سلامتی می‌شود ولی شما می‌توانید گامی در راه سلامتی خود بردارید بدون کاهش وزن.
 

ادامه خواندن “بدن سالم و خوش فرم بدون رژیم های سخت – ویبره”

رژیم غذایی معروف گریپ فروت – ویبره

رژیم غذایی معروف گریپ فروت – رژیم غذایی

رژیم غذایی معروف گریپ فروت  
این رژیم گریپ فروتی روی گریپ فروت بدنام متمرکز است. عنصری در این میوه است که با پروتئین ترکیب می شود و چربی می سوزاند. و در طی ۱۲ روز می توان ۱۰ پوند (۵/۴ کیلو) کاهش وزن داشت.

ادامه خواندن “رژیم غذایی معروف گریپ فروت – ویبره”

کاهش چربی های اضافی بدن با این غذا – ویبره

کاهش چربی های اضافی بدن با این غذا – رژیم غذایی

کاهش چربی های اضافی بدن با این غذا
با این غذا چربیهای خود را کاهش دهید!!
  …. نه تنها یک غذای سبک مغذی، آسان، سریع و عالی است و همیشه در دسترس، بلکه محققان شواهدی یافته‌اند که شیر و….

ادامه خواندن “کاهش چربی های اضافی بدن با این غذا – ویبره”

نکات حفظ رژیم غذایی در رستوران – ویبره

نکات حفظ رژیم غذایی در رستوران – رژیم غذایی

نکات حفظ رژیم غذایی در رستوران
توصیه های فوق العاده برای حفظ رژیم غذایی در رستوران
 چطور می‌شود رژیم غذایی را کنترل کرد وقتی به رستوران می‌روید؟چطور می‌توان بدون از بین بردن رژیم غذایی زنده ماند؟

ادامه خواندن “نکات حفظ رژیم غذایی در رستوران – ویبره”