مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – رژیم غذایی

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.

ادامه خواندن “مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره”

پوست این میوه موجب کاهش چاقی می‌شود – ویبره

پوست این میوه موجب کاهش چاقی می‌شود – رژیم غذایی

پوست این میوه موجب کاهش چاقی می‌شود
دانشمندان ماده‌ای طبیعی در پوست سیب مشاهده کرده‌اند که می‌تواند تا حدی در برابر چاقی و برخی از پیامدهای مضر آن حفاظت کند…

ادامه خواندن “پوست این میوه موجب کاهش چاقی می‌شود – ویبره”

ده روش های بین المللی لاغر شدن – ویبره

ده روش های بین المللی لاغر شدن – رژیم غذایی

ده روش های بین المللی لاغر شدن 
همه آنهایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می‌دهند؛ احتمالا با یک قصه پرغصه دست به ‌گریبان‌اند: رژیمی برای کاهش وزن!

ادامه خواندن “ده روش های بین المللی لاغر شدن – ویبره”

تاثیر رنگها در اشتها – ویبره

تاثیر رنگها در اشتها – رژیم غذایی

تاثیر رنگها در اشتها
دانشمندان عقیده دارند رنگ نارنجی، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می‌دهد، نیروبخش است و فعالیت ذهن را تحریک می‌کند…

ادامه خواندن “تاثیر رنگها در اشتها – ویبره”

نقش شام خوردن در چاقی و لاغری( قسمت دوم ) – ویبره

نقش شام خوردن در چاقی و لاغری( قسمت دوم ) – رژیم غذایی

نقش شام خوردن در چاقی و لاغری( قسمت دوم )
دو عضو مهم دیگر بدن نیز همانند مغز انرژی خود را فقط از قند خون تامین می کنند . یکی کلیه و دیگری سلول های قرمز خون. این دو عضو مهم بدن دائما انرژی خود را از قند خون می گیرند و در سطح قند خون تاثیر می گذارند.حال با توجه به این مطالب سوالی مطرح می شود که :

ادامه خواندن “نقش شام خوردن در چاقی و لاغری( قسمت دوم ) – ویبره”

شکم صاف و شکم کشیده داشته باشیم – ویبره

شکم صاف و شکم کشیده داشته باشیم – رژیم غذایی

شکم صاف و شکم کشیده داشته باشیم

ایده‌آل بسیاری از خانم‌ها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای داشتن شکمی صاف چه باید کرد؟

ادامه خواندن “شکم صاف و شکم کشیده داشته باشیم – ویبره”

کالری چیست و جدول تناسب قد و وزن – ویبره

کالری چیست و جدول تناسب قد و وزن – رژیم غذایی

کالری چیست و جدول تناسب قد و وزن

کالری چیست؟
کالری  واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد. 

ادامه خواندن “کالری چیست و جدول تناسب قد و وزن – ویبره”

عوامل موثر در بروز چاقی چیست – ویبره

عوامل موثر در بروز چاقی چیست – رژیم غذایی

عوامل موثر در بروز چاقی چیست
توجه داشته باشیم که مفهوم رژیم لاغری صحیح، کم خوری و احساس گرسنگی دائم نیست بلکه اساس آن بر مبنای صحیح و متعادل خوردن استوار است…

ادامه خواندن “عوامل موثر در بروز چاقی چیست – ویبره”

جدول میزان کالری مصرفی بدن – ویبره

جدول میزان کالری مصرفی بدن – رژیم غذایی

جدول میزان کالری مصرفی بدن
در این قسمت شما می توانید مقدار کالری مصرفی هر یک از فعلیتها را یادداشت کنید و با داشتن برنامه مناسب به کالری شماری بپردازید….

ادامه خواندن “جدول میزان کالری مصرفی بدن – ویبره”

رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروز – ویبره

رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروز – رژیم غذایی

رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروز

کاهش وزن پس از تعطیلات نوروز
 شما باید همیشه بخاطر داشته باشید که یک روزه و یک شبه چاق نشده اید که بدنبال معجزه ای می گردید که ۱۰-۱۲ روزه لاغر شوید!!

ادامه خواندن “رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروز – ویبره”

رژیم غذایی مناسب برای پوست – ویبره

رژیم غذایی مناسب برای پوست – رژیم غذایی

رژیم غذایی مناسب برای پوست
همانطور که بارها ذکر شده، رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است که برای حفظ سلامت کل بدن نیاز است.

ادامه خواندن “رژیم غذایی مناسب برای پوست – ویبره”

چاقی ،درمان چاقی،داروهای ضد اشتها – ویبره

چاقی ،درمان چاقی،داروهای ضد اشتها – رژیم غذایی

چاقی ،درمان چاقی،داروهای ضد اشتها
کاهش وزن سریع با رژیم های لاغری نامتعادل از جمله برنامه های غذایی به کار برده شده جهت کاهش سریع وزن، روش دکتراتکینز(Atkinse) می باشد

ادامه خواندن “چاقی ،درمان چاقی،داروهای ضد اشتها – ویبره”

داروهای لاغری بی اثر در کاهش وزن – ویبره

داروهای لاغری بی اثر در کاهش وزن – رژیم غذایی

داروهای لاغری بی اثر در کاهش وزن
با خوردن دارو لاغر نمی شوید!
قرص‌های لاغری تحت عناوین مختلفی در داروخانه ‌ها موجود است و اطلاعات زیر به شما کمک می‌ کند ساختار این قرص‌ها را بهتر بشناسید….

ادامه خواندن “داروهای لاغری بی اثر در کاهش وزن – ویبره”

واقعیت چاقی پس از ازدواج – ویبره

واقعیت چاقی پس از ازدواج – رژیم غذایی

واقعیت چاقی پس از ازدواج
یک کارشناس آمریکایی اظهار داشت: این گفته قدیمی که زوج ‌های جوان پس از ازدواج، دچار اضافه وزن یا چاقی می ‌شوند صحت دارد و واقعا اتفاق می‌ افتد.

ادامه خواندن “واقعیت چاقی پس از ازدواج – ویبره”

کاهش وزن سریع و سالم با چند توصیه – ویبره

کاهش وزن سریع و سالم با چند توصیه – رژیم غذایی

کاهش وزن سریع و سالم با چند توصیه
از رژیمهای سخت خسته شده اید ؟ از این روشهای سالم و بدون ضرر استفاده کنید .
بارها و بارها شنیده اید که رژیمهای سخت امروزی که وزن شما را به سرعت کاهش می دهند

ادامه خواندن “کاهش وزن سریع و سالم با چند توصیه – ویبره”

رژیم غذایی لاغری ده روزه – ویبره

رژیم غذایی لاغری ده روزه – رژیم غذایی

رژیم غذایی لاغری ده روزه 
روزها می آید و می‌گذرد و بسیاری از ما می‌خواهیم وزن خود را کاهش دهیم و البته برای شروع رژیم، مدام امروز و فردا می‌کنیم. برنامه رژیمی این هفته گزینه مناسبی برای به فعل رساندن تصمیم به لاغری است. در این برنامه غذایی ۱۰ ناهار وجود دارد که به شما کمک می‌کند که رویای خود را به حقیقت برسانید…

ادامه خواندن “رژیم غذایی لاغری ده روزه – ویبره”