مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – رژیم غذایی

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.

ادامه خواندن “مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره”

چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟ – ویبره

چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟ – رژیم غذایی

چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟
اگر شما مسئول خرید مواد غذایی برای وعــــــده غذایی افطار هستید ، لیســـتی را تهیه کنید که حاوی سبزیجات ، گوشت کم چرب و میوه باشد ، از خرید مواد غذایی پردازش شده مانند کنسرو و یا سوسیس پرهیز کنید .

ادامه خواندن “چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟ – ویبره”

لاغری با نوشیدن آب – ویبره

لاغری با نوشیدن آب – رژیم غذایی

لاغری با نوشیدن آب
به طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، با این حال،‌ افرادی که اضافه وزن دارند…

ادامه خواندن “لاغری با نوشیدن آب – ویبره”

دیر خوابیدن عامل چاقی کودکان – ویبره

دیر خوابیدن عامل چاقی کودکان – رژیم غذایی

دیر خوابیدن عامل چاقی کودکان
به گزارش روزنامه انگلیسی “دیلی اکسپرس”، نوجوانانی که دیر به رختخواب رفته و دیر از خواب بیدار می‌شوند،از نظر فیزیکی دو برابر غیر فعالتر از سایرین هستند و …

ادامه خواندن “دیر خوابیدن عامل چاقی کودکان – ویبره”

اثر نکردن رژیم لاغری در کاهش وزن – ویبره

اثر نکردن رژیم لاغری در کاهش وزن – رژیم غذایی

اثر نکردن رژیم لاغری در کاهش وزن
هنگامی که شما از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده مینمایید در حقیقت با کاهش دادن حجم غذای مصرفی خود و به تبع آن با کاهش میزان انرژی دریافتی بدن را در حالتی از گرسنگی قرار میدهید.

ادامه خواندن “اثر نکردن رژیم لاغری در کاهش وزن – ویبره”

اختلالات خوردن در رژیم های سخت – ویبره

اختلالات خوردن در رژیم های سخت – رژیم غذایی

اختلالات خوردن در رژیم های سخت
رژیم های سخت و طولانی مدت کاهش وزن ممکن است موجب به وجود آمدن اختلال در خوردن و خطرات جدی در سلامتی افراد باشد و بیماری های جسمی و روحی شدیدی را به وجود آورد.

ادامه خواندن “اختلالات خوردن در رژیم های سخت – ویبره”

آب خوردن قبل غذا و لاغر شدن – ویبره

آب خوردن قبل غذا و لاغر شدن – رژیم غذایی

آب خوردن قبل غذا و لاغر شدن
آیا شما هم این ادعا را شنیده اید که خوردن آب قبل از غذا باعث لاغری می شود؟! این موضوع صحت دارد؟ محققان در آمریکا می‌گویند که نوشیدن آب قبل از غذا می‌تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.

ادامه خواندن “آب خوردن قبل غذا و لاغر شدن – ویبره”

ارتباط شگفت انگیز گروه خونی شما با رژیم غذایی!؟ – ویبره

ارتباط شگفت انگیز گروه خونی شما با رژیم غذایی!؟ – رژیم غذایی

ارتباط شگفت انگیز گروه خونی شما با رژیم غذایی!؟ 
کتابی به نام” تغذیه مناسب با گروه خون خود داشته باشید” در واقع با نگرش جدیدی برای هر گروه خونی بطور جداگانه غذاهای خاص …

ادامه خواندن “ارتباط شگفت انگیز گروه خونی شما با رژیم غذایی!؟ – ویبره”

از این رژیم های غذایی استفاده نکنید – ویبره

از این رژیم های غذایی استفاده نکنید – رژیم غذایی

از این رژیم های غذایی استفاده نکنید
 هنگامی که سخن از کاهش وزن به میان می‌آید، همه به دنبال یک رژیم غذایی معجزه‌آسا می‌گردند. امّا متأسفانه هیچ برنامه کوتاه مدتی برای کاهش وزن پایدار وجود ندارد.

ادامه خواندن “از این رژیم های غذایی استفاده نکنید – ویبره”

کوچک کردن شکم با رژیم درمانی و کالری منفی – ویبره

کوچک کردن شکم با رژیم درمانی و کالری منفی – رژیم غذایی

کوچک کردن شکم با رژیم درمانی و کالری منفی
برای کوچک کردن شکم باید رژیم غذایی مناسب همراه ورزش منظم داشته باشید.یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.

ادامه خواندن “کوچک کردن شکم با رژیم درمانی و کالری منفی – ویبره”

نکات مهم در مورد رژیم های لاغری – ویبره

نکات مهم در مورد رژیم های لاغری – رژیم غذایی

نکات مهم در مورد رژیم های لاغری
قبل از رژیم لاغری باید بدانید
همانطور که می ‌دانید، مشکل تغذیه‌ای امروز مردم جامعه ما چاقی است که در میان قشر جوان و حتی کودکان ما نیز سیر صعودی پیدا کرده است.

ادامه خواندن “نکات مهم در مورد رژیم های لاغری – ویبره”

لاغر شدن بدون شمارش کالری – ویبره

لاغر شدن بدون شمارش کالری – رژیم غذایی

لاغر شدن بدون شمارش کالری
شاید شما هم از افرادی هستید که سالیان طولانی از چاقی و افزایش وزن رنج می برید. خیلی از افرادی که سالها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می کنند از شمارش کالری مواد غذایی خسته شده اند

ادامه خواندن “لاغر شدن بدون شمارش کالری – ویبره”

تاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزن – ویبره

تاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزن – رژیم غذایی

تاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزن
ماه رمضان و روزه داری با تغییر رژیم معمول روزانه و وعده‌های غذایی، در دریافت میزان انرژی روزانه تغییراتی به وجود می‌آورد. گذشته از تغییر زمان وعده‌ها، مواد غذایی که در این ماه وارد الگوی مصرف روزانه می‌شوند نیز تغییراتی را در همین روند ایجاد می‌کنند.

ادامه خواندن “تاثیر روزه بر کاهش و افزایش وزن – ویبره”

هشت دلیل عدم کاهش وزن – ویبره

هشت دلیل عدم کاهش وزن – رژیم غذایی

هشت دلیل عدم کاهش وزن
م کردن همان یک کیلو وزن در هفته که معمولاً توصیه می شود ممکن است خیلی کند به نظر برسد اما حداقل آن این که بدون هیچگونه سختی و مشکلی می توانید به آن دست پیدا کنید…

ادامه خواندن “هشت دلیل عدم کاهش وزن – ویبره”

فرهنگ کشورهای مختلف برای لاغر شدن! – ویبره

فرهنگ کشورهای مختلف برای لاغر شدن! – رژیم غذایی

فرهنگ کشورهای مختلف برای لاغر شدن!
فرهگ و آداب هر کشوری در رفتارهای مردم آن کشور به خوبی نمود دارد یکی از این رفتارها ، غذا خوردن است. بدون شک اینکه چطور غذا بخوریم و چه چیزی بخوریم در سلامت بدن نقش مهمی دارد…

ادامه خواندن “فرهنگ کشورهای مختلف برای لاغر شدن! – ویبره”

رژیم گرفتن با فست فود – ویبره

رژیم گرفتن با فست فود – رژیم غذایی

رژیم گرفتن با فست فود
بر اساس تحقیقی مشخص شده که می توان با خوردن فست فود وزن خود را کاهش داد. اما، به گفته مورگان، ستاره و کارگردان Super size me، فست فود را باید در رستوران خورد.

ادامه خواندن “رژیم گرفتن با فست فود – ویبره”