مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – رژیم غذایی

مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.

ادامه خواندن “مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری – ویبره”

رژیمی دو روزه برای مقابله با شام خوردن! – ویبره

رژیمی دو روزه برای مقابله با شام خوردن! – رژیم غذایی

رژیمی دو روزه برای مقابله با شام خوردن!  
  آیا شما از جمله افرادی هستید که ۵۰% از نیاز روزانه تان به مواد غذایی را از ۶بعد از ظهر به بعد تامین می‌کنید؟و همواره اظطراب اضافه وزن را دارید؟

ادامه خواندن “رژیمی دو روزه برای مقابله با شام خوردن! – ویبره”

زمان خوردن در افزایش وزن موثر است – ویبره

زمان خوردن در افزایش وزن موثر است – رژیم غذایی

زمان خوردن در افزایش وزن موثر است

زمان خوردن در افزایش وزن موثر است
محققان دانشگاه نورت وسترن در آمریکا تاکید کردند که زمان خوردن در اضافه وزن و چاقی تاثیرگذار است.

ادامه خواندن “زمان خوردن در افزایش وزن موثر است – ویبره”

مضرات رژیم های مکرر و عدم کاهش وزن – ویبره

مضرات رژیم های مکرر و عدم کاهش وزن – رژیم غذایی

مضرات رژیم های مکرر و عدم کاهش وزن
شاید شما هم افراد زیادی را بشناسید که سال های زیادی است که در رژیم هستند. این افراد معمولا عادت دارند که هر وقت احساس خطر نمایند و یا وزن شان در مدت محدودی افزایش یابد

ادامه خواندن “مضرات رژیم های مکرر و عدم کاهش وزن – ویبره”

چاق کیست و ملاک سنجش چاقی – ویبره

چاق کیست و ملاک سنجش چاقی – رژیم غذایی

چاق کیست و ملاک سنجش چاقی
با شنیدن این جمله از دیگران که “جدیدا وزنت خیلی بالا رفته ، فکری برای خود بکن!” استرس کنترل وزن در ما شروع می شود…

ادامه خواندن “چاق کیست و ملاک سنجش چاقی – ویبره”

فواید جدید رژیم کم کالری – ویبره

فواید جدید رژیم کم کالری – رژیم غذایی

فواید جدید رژیم کم کالری
 پیروی از رژیم کم‌کالری، ذهن را جوان نگه می‌دارد
تحقیقات دانشمندان حاکی از آن است، داشتن رژیم غذایی با کالری محدود، با افزایش سن از پیری و کم‌توانی ذهن پیشگیری می‌کند.

ادامه خواندن “فواید جدید رژیم کم کالری – ویبره”

سوزاندن سریع چربی – ویبره

سوزاندن سریع چربی – رژیم غذایی

سوزاندن سریع چربی
چه ساعتی از روز بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی ایروبیک است؟ جواب این سوال این است: هر ساعتی که مایل باشید.

ادامه خواندن “سوزاندن سریع چربی – ویبره”

چهار ماده غذایی برای لاغری در پاییز و زمستان – ویبره

چهار ماده غذایی برای لاغری در پاییز و زمستان – رژیم غذایی

چهار ماده غذایی برای لاغری در پاییز و زمستان
به نوشته «MSN»، در این فصل ۴ نوع ماده غذایی وجود دارد که در کاهش وزن بسیار موثر است که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم.

ادامه خواندن “چهار ماده غذایی برای لاغری در پاییز و زمستان – ویبره”

سرکه سیب و لاغری – ویبره

سرکه سیب و لاغری – رژیم غذایی

سرکه سیب و لاغری
سرکه سیب هنوز هم یکی از آن موادی است که مردم به مصرف آن برای کاهش وزن، تمایل نشان می دهد.

ادامه خواندن “سرکه سیب و لاغری – ویبره”

فواید کپسول چای سبز – مضرات قرص چای سبز – ویبره

فواید کپسول چای سبز – مضرات قرص چای سبز – رژیم غذایی

فواید کپسول چای سبز - مضرات قرص چای سبز
مقاله اول در مورد کپسول چای سبز
ESI The Verde کپسول چای سبز (آنتی اکسیدان)کپسول چای سبز یک مکمل گیاهی است که آنتی اکسیدان ، کنترل کننده فشار خون و کلسترول و چربی سوز و کاهش دهنده وزن می باشد.

ادامه خواندن “فواید کپسول چای سبز – مضرات قرص چای سبز – ویبره”

سالاد لاغر کننده – ویبره

سالاد لاغر کننده – رژیم غذایی

 سالاد لاغر کننده
این روز‌ها خیلی مد شده است که افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری ، ابتدا‌یک بشقاب بزرگ سالاد میل می کنند و بعد سراغ غذا می ‌روند. آنها به این امید که سالاد خورده‌اند و چاق نمی ‌شوند تا آنجا که می‌ توانند غذا می‌ خورند.

ادامه خواندن “سالاد لاغر کننده – ویبره”

مضرات کاهش وزن زیاد – ویبره

مضرات کاهش وزن زیاد – رژیم غذایی

مضرات کاهش وزن زیاد
کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است،

ادامه خواندن “مضرات کاهش وزن زیاد – ویبره”

راههای جلوگیری از چاقی شکم – ویبره

راههای جلوگیری از چاقی شکم – رژیم غذایی

راههای جلوگیری از چاقی شکم
 همه ی افراد دوست دارند که شکمی صاف داشته باشند،چه غذاها و رفتارهایی باعث می شوند که شکممان بزرگ شود؟

ادامه خواندن “راههای جلوگیری از چاقی شکم – ویبره”

رژیم غذایی دکتر اندروویل – ویبره

رژیم غذایی دکتر اندروویل – رژیم غذایی

رژیم غذایی دکتر اندروویل  
طبق نظر دکتر ویل ، هرچه ما مصرف می‌کنیم روی سلامت تاثیر زیادی دارد و رژیم غذایی تنها یک جنبه از زندگی ما را تشکیل می‌دهد، در حالی که سلامت و شادابی روح و جسم ما به عوامل متعددی بستگی دارد.

ادامه خواندن “رژیم غذایی دکتر اندروویل – ویبره”

نکات مهم در مورد رژیم های لاغری – ویبره

نکات مهم در مورد رژیم های لاغری – رژیم غذایی

نکات مهم در مورد رژیم های لاغری
قبل از رژیم لاغری باید بدانید
همانطور که می ‌دانید، مشکل تغذیه‌ای امروز مردم جامعه ما چاقی است که در میان قشر جوان و حتی کودکان ما نیز سیر صعودی پیدا کرده است.

ادامه خواندن “نکات مهم در مورد رژیم های لاغری – ویبره”

لاغر شدن بدون شمارش کالری – ویبره

لاغر شدن بدون شمارش کالری – رژیم غذایی

لاغر شدن بدون شمارش کالری
شاید شما هم از افرادی هستید که سالیان طولانی از چاقی و افزایش وزن رنج می برید. خیلی از افرادی که سالها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می کنند از شمارش کالری مواد غذایی خسته شده اند

ادامه خواندن “لاغر شدن بدون شمارش کالری – ویبره”