تغذیه دوران یائسگی – ویبره

تغذیه دوران یائسگی – سالمندان

تغذیه دوران یائسگی
بتازگی در تحقیقاتی که در مرکز تحقیقات علوم اعصاب نیو اورلئان انجام شده ، دانشمندان به شرح این مساله پرداخته اند که هورمون های زنانه چگونه در چاقی نقش اساسی ایفا می کنند

ادامه خواندن تغذیه دوران یائسگی – ویبره

کلیدی‌ترین نیازهای تغذیه‌ای سالمندان – ویبره

کلیدی‌ترین نیازهای تغذیه‌ای سالمندان – سالمندان

 

 

 

 

کلیدی‌ترین نیازهای تغذیه‌ای سالمندان
● آب
▪ در دوران سالمندی سه تغییر عمده موجب افزایش احتمال کم آبی بدن می شود :
۱- کاهش حجم آب

ادامه خواندن کلیدی‌ترین نیازهای تغذیه‌ای سالمندان – ویبره

شرایط‌ نامناسب‌ خانوادگی‌ و انزوای‌ سالمندان‌ – ویبره

شرایط‌ نامناسب‌ خانوادگی‌ و انزوای‌ سالمندان‌ – سالمندان

شرایط‌ نامناسب‌ خانوادگی‌ و انزوای‌ سالمندان‌
‌سالمندی‌ یکی‌ از مهمترین‌ دوران‌ زندگی‌ است‌. دورانی‌ که‌ پس‌ از ۶۰ سالگی‌ و بازنشستگی‌ فرد آغاز می‌شود و سالمند در این‌ دوره‌ مشمول‌ ارایه‌ خدمات‌ و توجهات‌ خاص‌ می‌شود. دوران‌ سالمندی‌ بنا بر گفته‌ جامعه‌شناسان‌ دوران‌ سوم‌ زندگی‌ است‌ که‌ در جامعه‌ ما افراد ۶۰ تا ۸۰ ساله‌ را در بر می‌گیرد.

ادامه خواندن شرایط‌ نامناسب‌ خانوادگی‌ و انزوای‌ سالمندان‌ – ویبره

یبوست و بی اختیاری ادرار – ویبره

یبوست و بی اختیاری ادرار – سالمندان

یبوست و بی اختیاری ادرار
● یبوست
«یبوست» مشکل شایعی است که در همهٔ سنین دیده می شود. هرچند این مشکل در سالمندی بیشتر است ، ولی باید بدانید که افزایش سن دلیل یبوست نیست ؛

ادامه خواندن یبوست و بی اختیاری ادرار – ویبره

ورزش در دوران میانسالی و پیری – ویبره

ورزش در دوران میانسالی و پیری – سالمندان

ورزش در دوران میانسالی و پیری
آیا شما می دانستید که از نظر فیزیکی سالم و تندرست بودن به شما در سنین میانسالی و پیری کمک خواهد کرد تا سلامت فکری و ذهنی خود را به خوبی حفظ نمایید؟

ادامه خواندن ورزش در دوران میانسالی و پیری – ویبره

مراقبت از موها در سالمندی – ویبره

مراقبت از موها در سالمندی – سالمندان

مراقبت از موها در سالمندی
موها نیز با تغییرات هورمونی و افزایش سن دستخوش تغییر می‌شوند. وضعیت موها نیز مانند پوست نشان‌دهنده درجه سلامت فرد است فولیکول‌های مو در قسمت‌های داخلی پوست تغذیه می‌کنند.

ادامه خواندن مراقبت از موها در سالمندی – ویبره

سالمندان در راهند – ویبره

سالمندان در راهند – سالمندان

سالمندان در راهند
سالمندان در تمام سنین و به اقتضای سن در سراسر دنیا، با مشکلات و کمبودهای متفاوتی دست به گریبانند.
بسیاری از خانواده‌های ایرانی یک سالمند را در میان اعضا خانواده، زندگی می‌کند.

ادامه خواندن سالمندان در راهند – ویبره

روزگار سپری شده مردم سالخورده – ویبره

روزگار سپری شده مردم سالخورده – سالمندان

روزگار سپری شده مردم سالخورده
عکس پیرمرد به آنها لبخند می‌زند هر روز، لبخند خودش را اما کسی ندیده توی این چند روز! بچه‌ها تصمیم‌شان را گرفته‌اند.

ادامه خواندن روزگار سپری شده مردم سالخورده – ویبره

در فاصله ۲ دیدار – ویبره

در فاصله ۲ دیدار – سالمندان

در فاصله ۲ دیدار
مکثی طولانی بود در بین ۲ دیدار، ۷ سال شاید هم که ۱۰ سال می‌گذشت که یکدیگر را ندیده بودند. آخرین خاطره در ذهن هر دو، آخرین امتحان در آخرین ترم بود و دلهره نتیجه و بعد… خداحافظ! بین این خداحافظ با سلام بعدی ۱۰ سالی فاصله افتاد…

ادامه خواندن در فاصله ۲ دیدار – ویبره

چگونه با تغذیه مناسب عوارض سالمندی را کاهش دهیم – ویبره

چگونه با تغذیه مناسب عوارض سالمندی را کاهش دهیم – سالمندان

چگونه با تغذیه مناسب عوارض سالمندی را کاهش دهیم
یکی از محورهای مهم پیشگیری، تغذیه مناسب است ، به همین دلیل شناخت درست از نیازهای تغذیه ای سالمندان اهمیت ویژه دارد.

ادامه خواندن چگونه با تغذیه مناسب عوارض سالمندی را کاهش دهیم – ویبره

تمرینات با دیوار – ویبره

تمرینات با دیوار – سالمندان

تمرینات با دیوار
تمرینات با دیوار مکمل خوبی برای ورزشهای انجام شده و حرکات تعادلی می باشند . این تمرینات می تواند همراه با تمرینات زمینی برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری استفاده شود .

ادامه خواندن تمرینات با دیوار – ویبره

تغذیه خوب عمر ی طولانی همراه باسلامت – ویبره

تغذیه خوب عمر ی طولانی همراه باسلامت – سالمندان

تغذیه خوب عمر ی طولانی همراه باسلامت
امروزه میزان قابل توجهی از جمعیت جهان را افراد بالای ۵۰ سال تشکیل می دهند که برخی از آنها تا سنین بالاتر فعال و سالم هستند و برخی دیگر از کارافتاده و نیازمند مراقبت.

ادامه خواندن تغذیه خوب عمر ی طولانی همراه باسلامت – ویبره

بازنشستگی و فراغت – ویبره

بازنشستگی و فراغت – سالمندان

بازنشستگی و فراغت
● مقدمه
بازنشستگی حادثه مهمی در چرخش زندگی فرد است. افراد باید قادر به پذیرفتن این اندیشه بشوند که می‌توانند بطور موفق و با سربلندی به عنوان یک فرد کامل بدون آنکه شغل داشته باشند به زندگی ادامه دهند.

ادامه خواندن بازنشستگی و فراغت – ویبره

افراد پیر عکس های بزرگ را بهتر می بینند – ویبره

افراد پیر عکس های بزرگ را بهتر می بینند – سالمندان

افراد پیر عکس های بزرگ را بهتر می بینند
یکی از مهمترین شاخص های دوران پیری این است که روند همه حرکات انسان کند می شود، اما متخصصین دریافتند که افراد مسن در یک مورد سریعتر از افراد جوان عمل می کنند؛ «دیدن تصاویر و عکس های بزرگ.»

ادامه خواندن افراد پیر عکس های بزرگ را بهتر می بینند – ویبره

کاهش عوارض دارویی در سالمندان – ویبره

کاهش عوارض دارویی در سالمندان – سالمندان

کاهش عوارض دارویی در سالمندان

عوارض ناخواسته دارویی در سالمندان، به ویژه در آنهایی که ۵ دارو یا بیشتر مصرف می‌کنند، شایع است، اما این حوادث قابل پیش‌بینی و اغلب قابل پیش‌گیری‌ هستند.

ادامه خواندن کاهش عوارض دارویی در سالمندان – ویبره