تغذیه دوران یائسگی – ویبره

تغذیه دوران یائسگی – سالمندان

تغذیه دوران یائسگی
بتازگی در تحقیقاتی که در مرکز تحقیقات علوم اعصاب نیو اورلئان انجام شده ، دانشمندان به شرح این مساله پرداخته اند که هورمون های زنانه چگونه در چاقی نقش اساسی ایفا می کنند

ادامه خواندن “تغذیه دوران یائسگی – ویبره”

علیه مرگ زودرس – ویبره

علیه مرگ زودرس – سالمندان

علیه مرگ زودرس
آنها می خواهند زندگی کنند. پیرزن ها و پیرمردهایی که در گوشه ای ننشسته اند تا غبار پیری روی صورت و بدن هایشان بنشیند. نگاه که می کنی در هر سو، گوشه و کنار این شهر بزرگ، آنها را می بینی که روزگار می گذرانند. در پارک ها، در گوشه ای از کوچه و بازار و گاهی کنار در خانه.

ادامه خواندن “علیه مرگ زودرس – ویبره”

سالمندی وانزوا – ویبره

سالمندی وانزوا – سالمندان

سالمندی وانزوا
چهره هایی که روزگاری گردانندگان چرخ های تحرک جامعه بوده اند و آن را با فراز و فرودهایی به نسل های فعلی سپرده اند، چگونه کنار زده می شوند.

ادامه خواندن “سالمندی وانزوا – ویبره”

وقتی غذا از دهان می‌افتد – ویبره

وقتی غذا از دهان می‌افتد – سالمندان

وقتی غذا از دهان می‌افتد
سالمندان برای غذا خوردن با مشکلات زیادی روبه‌رو هستند: مشکلات دهان و دندان،‌ تغییر ذایقه، بیماری‌های گوارشی و…
تغذیه یکی از مباحث مهم دوران سالمندی است که با مشکلات متعددی همراه می‌شود

ادامه خواندن “وقتی غذا از دهان می‌افتد – ویبره”

میان سالی و خلاء عاطفی – ویبره

میان سالی و خلاء عاطفی – سالمندان

میان سالی و خلاء عاطفی
از وقتی چشم به جهان می گشایم تا لحظه ای که چشم می بندیم به دنبال برطرف کردن نیازهای زیستی و عاطفی خود هستیم .

ادامه خواندن “میان سالی و خلاء عاطفی – ویبره”

سالمندان هر روزملاقات می طلبند – ویبره

سالمندان هر روزملاقات می طلبند – سالمندان

سالمندان هر روزملاقات می طلبند
سالمندی نصیب همه آدم ها نمی شود. برخی ها دعا می کنند هرگز آن قدر پیر نشوند که از عهده امور خود برنیایند. برخی دیگر اما از خدا طلب طول عمر می کنند

ادامه خواندن “سالمندان هر روزملاقات می طلبند – ویبره”

ساکنان‌ خانه‌ غم‌ – ویبره

ساکنان‌ خانه‌ غم‌ – سالمندان

ساکنان‌ خانه‌ غم‌
‌در فکر بودم‌، فکر مورچه‌های‌ روی‌ زمین‌ که‌ رد پایشان‌ در خاک‌ نرم‌، جا می‌گذاشت‌.
فکر مورچه‌یی‌ که‌ بال‌ نازکش‌ شکسته‌ بود، مورچه‌های‌ دیگر کمک‌ هم‌ می‌کردند و او را روی‌ شانه‌هایشان‌ می‌بردند.

ادامه خواندن “ساکنان‌ خانه‌ غم‌ – ویبره”

دیگر کسی برای ما تره خرد نمی‌کند – ویبره

دیگر کسی برای ما تره خرد نمی‌کند – سالمندان

دیگر کسی برای ما تره خرد نمی‌کند
وقتی وارد پارک شدم اولین چیزی که نظم را جلب کرد سالمندانی بودند که در دسته‌های چندنفری مشغول گفت‌وگو بودند.اینان جوانان گذشته‌اند که در آن دوران برای خود برو و بیائی داشتند

ادامه خواندن “دیگر کسی برای ما تره خرد نمی‌کند – ویبره”

حرکات بازو(۲) – ویبره

حرکات بازو(۲) – سالمندان

حرکات بازو(۲)
حرکت بازو در بالای سر:
بازوها را به شکل کشیده و جدا از هم در بالای سر نگهدارید . کف دستها را به بیرون و بازوها را در جهت چپ و راست بچرخانید . این حرکت را می توان با یک بازو در بالای سر نیز انجام داد .

ادامه خواندن “حرکات بازو(۲) – ویبره”

توصیه هایی برای رژیم غذایی سالمندان – ویبره

توصیه هایی برای رژیم غذایی سالمندان – سالمندان

توصیه هایی برای رژیم غذایی سالمندان
نحوه ی سروغذا مورد پسند باشد و در مکان مناسبی میل شود .
برای جلوگیری از مشکلات عاطفی و احساسی در سالمندان ، بهتر است به عادات غذایی آن ها احترام بگذاریم و هر نوع تغییر با ملایمت و به شکلی دوستانه ایجاد شود .

ادامه خواندن “توصیه هایی برای رژیم غذایی سالمندان – ویبره”

تغذیه دوران سالمندی به اهمیت غذا خوردن کودکان – ویبره

تغذیه دوران سالمندی به اهمیت غذا خوردن کودکان – سالمندان

تغذیه دوران سالمندی به اهمیت غذا خوردن کودکان
تغییرات فیزیولوژیکی که در اثر گذشت زمان و افزایش سن به وجود می‌آید، سبب وقوع پدیده سالمندی می‌شود.

ادامه خواندن “تغذیه دوران سالمندی به اهمیت غذا خوردن کودکان – ویبره”

پیری ، هر چه دیرتر بهتر – ویبره

پیری ، هر چه دیرتر بهتر – سالمندان

پیری ، هر چه دیرتر بهتر
شاید به نظر بیشتر افراد اولین راه برای جوان‌ ماندن و جوان شدن جراحی پلاستیک باشد، اما این گزینه همیشه بهترین راه نیست،

ادامه خواندن “پیری ، هر چه دیرتر بهتر – ویبره”

بردی از یادم – ویبره

بردی از یادم – سالمندان

بردی از یادم
وقتی که وارد آسایشگاه شدم، از در و دیوار آن غم و غصه می‌بارید. انگار در تمام ساختمان گرد غصه پاشیده‌اند. به چهره رنجور و پر از چین و چروک پیرمردان و پیرزنان که نگاه می‌کنی از زندگی سیر می‌شوی.

ادامه خواندن “بردی از یادم – ویبره”

امید به زندگی – ویبره

امید به زندگی – سالمندان

امید به زندگی
امید به زندگی، متوسط سال‌هایی است که یک فرد می‌تواند انتظار زندگی داشته باشد و بسته به جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کند و بسته به سطح علم، تمدن و فرهنگ آن جامعه متغیر است.

ادامه خواندن “امید به زندگی – ویبره”

آنچه افراد بالای ۶۰ سال باید بدانند – ویبره

آنچه افراد بالای ۶۰ سال باید بدانند – سالمندان

آنچه افراد بالای ۶۰ سال باید بدانند
● دراین سن چه غذایی برای من مناسب است؟
▪ رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، املاح و بویژه کلسیم و آهن باشد. لذا مصرف شیر و لبنیات، سبزیها و میوه‌ها و گوشت توصیه می‌شود.

ادامه خواندن “آنچه افراد بالای ۶۰ سال باید بدانند – ویبره”

تغییرات سالمندی – ویبره

تغییرات سالمندی – سالمندان

تغییرات سالمندی
وقتی به آینده نگاه می‌کنید، چین و چروک صورت و موهای خاکستری را می‌بینید و به فکر فرو می‌روید که سنی از شما گذشته است و باشتاب زیاد به دوران سالمندی نزدیک می‌شوید اما فقط اینها نیست. تغییرات دیگری نیز در بدن شما به وقوع می‌پیوندد…

ادامه خواندن “تغییرات سالمندی – ویبره”