مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(۱) – ويبره

مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(۱) – تغذیه

مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(1)
چاقی حساسیت بافت‌ها به عمل انسولین را کاهش و درنتیجه خطر ابتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین، بیماری قلبی، پرفشاری و سکته مغزی و همچنین برخی سرطان‌ها، استئو آرتریت ،سنگ‌های صفراوی، اختلال در تولیدمثل و خفگی هنگام خواب را افرایش می‌دهد. افراد چاق از نظر روانی، اجتماعی و اقتصادی نسبتا ناموفقند.

ادامه خواندن مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(۱) – ويبره

خطر دم کردن ماکارونی – ویبره

خطر دم کردن ماکارونی – تغذیه

خطر دم کردن ماکارونی
در ادامه ی مطلب قبلی با عنوان ” نمایه گلایسمی‌ غذاها”، در این مطلب دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه در مورد اینکه دم کردن ماکارونی، نمایه گلایسمی‌‌ این غذا را افزایش می‌ دهد، پاسخگوی سئوالات زیر می باشند…

ادامه خواندن خطر دم کردن ماکارونی – ویبره

نوشیدنی‌های سنتی در سفره ایرانی – ویبره

نوشیدنی‌های سنتی در سفره ایرانی – تغذیه

نوشیدنی‌های سنتی در سفره ایرانی
امروزه انواع نوشابه‌ها مانند نوشابه‌های کولا و گازدار از کارخانه‌های آمریکایی به بازار جهان سوم روانه شده است و ایرانیان عادت کرده‌اند که بعد از غذا، نوشابه مصرف کنند؛ این در حالی است که استفاده از نوشیدنی‌های طبیعی و بدون گاز می‌تواند در سلامتی افراد بسیار تأثیرگذار باشد.

ادامه خواندن نوشیدنی‌های سنتی در سفره ایرانی – ویبره

مواد غذایی آلوده و سرطان کبد – ویبره

مواد غذایی آلوده و سرطان کبد – تغذیه

مواد غذایی آلوده و سرطان کبد
مصرف مواد غذایی آلوده به سم آفلاتوکسین ممکن است موجب بروز سرطان کبد شوند.

سرطان کبد

ادامه خواندن مواد غذایی آلوده و سرطان کبد – ویبره

آیا برنج چاق کننده است – ویبره

آیا برنج چاق کننده است – تغذیه

آیا برنج چاق کننده است
جواب این سئوال برای افرادی که تصمیم به رژیم گرفتن دارند، یکی از اصول اساسی لاغر شدن است. چرا که برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام غذاهایی که دوست دارند.

ادامه خواندن آیا برنج چاق کننده است – ویبره

عفونت‌های بدن را با غذا از بین ببرید – ویبره

عفونت‌های بدن را با غذا از بین ببرید – تغذیه

عفونت‌های بدن را با غذا از بین ببرید
مدت و شدت بسیاری از بیماری‌های عفونی به سیستم ایمنی و وضعیت تغذیه‌ای افراد بستگی دارد. فقدان برخی از مواد غذایی خاص ممکن است باعث اختلال یا ناکارآمدی سیستم ایمنی و به دنبال آن افزای میزان ابتلا و مرگ و میر شود.

ادامه خواندن عفونت‌های بدن را با غذا از بین ببرید – ویبره

روشهای کوچک کردن شکم – ویبره

روشهای کوچک کردن شکم – تغذیه

روشهای کوچک کردن شکم
چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.

ادامه خواندن روشهای کوچک کردن شکم – ویبره

هر روز قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید – ویبره

هر روز قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید – تغذیه

هر روز قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید
اغلب کسانی که برای ورزش کردن به باشگاه می‌روند این سوال را مطرح می‌کنند که بهترین و مناسب‌ترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟

ادامه خواندن هر روز قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید – ویبره

در فصل سرما غذاهای پرکالری مصرف کنید – ویبره

در فصل سرما غذاهای پرکالری مصرف کنید – تغذیه

در فصل سرما غذاهای پرکالری مصرف کنید
یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: در فصل سرد، بدن برای گرم نگاه داشتن خود نیازمند تولید انرژی و گرمای بیشتری است به همین دلیل مصرف غذاهایی با میزان کالری بیشتر جهت تامین گرمای بیشتر یک ضرورت است.

ادامه خواندن در فصل سرما غذاهای پرکالری مصرف کنید – ویبره

مضرات زیتون سیاه و زیتون پرورده تقلبی – ویبره

مضرات زیتون سیاه و زیتون پرورده تقلبی – تغذیه

مضرات زیتون سیاه و زیتون پرورده تقلبی
زیتون سیاه می خرید یا رنگ شده ؟!زیتون را چرا و چگونه سیاه می‌کنند؟ آیا مصرف زیتون‌های سیاه تقلبی عوارضی به دنبال دارد؟ آیا مصرف زیتون پرورده فله‌ای برای سلامت مضر است؟

ادامه خواندن مضرات زیتون سیاه و زیتون پرورده تقلبی – ویبره