مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(۱) – ويبره

مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(۱) – تغذیه

مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(1)
چاقی حساسیت بافت‌ها به عمل انسولین را کاهش و درنتیجه خطر ابتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین، بیماری قلبی، پرفشاری و سکته مغزی و همچنین برخی سرطان‌ها، استئو آرتریت ،سنگ‌های صفراوی، اختلال در تولیدمثل و خفگی هنگام خواب را افرایش می‌دهد. افراد چاق از نظر روانی، اجتماعی و اقتصادی نسبتا ناموفقند.

ادامه خواندن “مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی(۱) – ويبره”

پیشگیری و درمان سرطان با تغذیه صحیح – ویبره

پیشگیری و درمان سرطان با تغذیه صحیح – تغذیه

پیشگیری و درمان سرطان با تغذیه صحیح
کارشناس و مشاوره علوم تغذیه و رژیم درمانی گفت: سرطان از جمله بیماری هایی است که تغذیه صحیح در پیشگیری و حتی درمان آن نقش مهمی دارد.

ادامه خواندن “پیشگیری و درمان سرطان با تغذیه صحیح – ویبره”

مواد غذایی مفید برای کبد – ویبره

مواد غذایی مفید برای کبد – تغذیه

مواد غذایی مفید برای کبد
مصرف بعضی از مواد غذایی طبیعی، فعالیت کبد را در حد مطلوب حفظ می کند. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. ولی کبدی که بیمار است و به درستی کار نمی کند، باعث احساس خستگی، سردرد، اشکال در تنفس، حساسیت و عدم تحمل بعضی مواد غذایی، مشکلات پوستی و افزایش وزن می شود…

ادامه خواندن “مواد غذایی مفید برای کبد – ویبره”

تاثیر تغذیه بر حافظه – ویبره

تاثیر تغذیه بر حافظه – تغذیه

تاثیر تغذیه بر حافظه
آیا مواد غذایی که مصرف می‌کنید، تأثیر زیادی بر جسم و روح شما می‌گذارد؟
شاید پاسخ دهید خیر. در این صورت بهترین شانس‌هایی که می‌تواند در سلامت‌ شما تأثیرگذار باشد، نظیر سالم و سرحال بودن و راحت خوابیدن را از دست می‌دهید.

ادامه خواندن “تاثیر تغذیه بر حافظه – ویبره”

برای افزایش وزن بخوانید – ویبره

برای افزایش وزن بخوانید – تغذیه

برای افزایش وزن بخوانید
لاغری همانقدر مشکل آفرین و خطر ساز است که چاقی . کمبود وزن و لاغری عوارضی را در پی دارد از جمله ضعف سیستم ایمنی، پوکی استخوان ، کاهش سطح انرژی بدن و ضعف و خستگی ، کم خونی(بعلت دریافت ناکافی آهن) ، اختلالات قاعدگی و …

ادامه خواندن “برای افزایش وزن بخوانید – ویبره”

میان‌وعده های غذایی جذاب کودکان – ویبره

میان‌وعده های غذایی جذاب کودکان – تغذیه

میان‌وعده های غذایی جذاب کودکان
در ابتدا باید توجه کنید که میان‌وعده‌های غذایی کودکان نباید کسالت آور باشند. برای بسیاری از کودکان میان‌وعده‌های غذایی حکم نوعی سرگرمی و تفریح را دارند، و لزوماً بد نیستند.

ادامه خواندن “میان‌وعده های غذایی جذاب کودکان – ویبره”

فواید هندوانه برای سلامتی – ویبره

فواید هندوانه برای سلامتی – تغذیه

فواید هندوانه برای سلامتی
هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتی‌ اکسیدان‌ها است که طبیعت فراهم کرده است. این میوه منبع خوبی از آنتی ‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین‌ C و A است که از ما دربرابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. همچنین خطر کم ‌آب شدن بدن را هم کاهش می‌دهد.

ادامه خواندن “فواید هندوانه برای سلامتی – ویبره”

اگر مشکل گوارشی دارید بخوانید – ویبره

اگر مشکل گوارشی دارید بخوانید – تغذیه

اگر مشکل گوارشی دارید بخوانید
به طور معمول غذاهای پخته شده عامل مشکلات گوارشی هستند، زیرا گرما آنزیم‌های طبیعی موجود در خوراکی‌های خام را که به هضم غذا کمک می‌کنند از بین می‌برد و باعث کاهش ۱۳ درصدی آنزیم‌ها طی یک دهه می‌شود که این امر خود نیز موجب کهولت و پیری انسان می‌شود.

ادامه خواندن “اگر مشکل گوارشی دارید بخوانید – ویبره”

آنتی اکسیدان از مغز محافظت می‌کند – ویبره

آنتی اکسیدان از مغز محافظت می‌کند – تغذیه

آنتی اکسیدان از مغز محافظت می‌کند
یک متخصص تغذیه گفت: مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و املاح موجب بهبود سلول‌های سیستم عصبی بدن می‌شود و به افزایش حافظه افراد کمک می‌کند.

ادامه خواندن “آنتی اکسیدان از مغز محافظت می‌کند – ویبره”

صبحانه ای برای یک روز سرد زمستانی – ویبره

صبحانه ای برای یک روز سرد زمستانی – تغذیه

صبحانه ای برای یک روز سرد زمستانی
به گفته محققان بهترین شیوه‌ای که می‌توان با آن به سرمای زمستان غلبه کرد خوردن یک وعده صبحانه مغذی است.

ادامه خواندن “صبحانه ای برای یک روز سرد زمستانی – ویبره”

چای های ممنوع در بازار آزاد – ویبره

چای های ممنوع در بازار آزاد – تغذیه

چای های ممنوع در بازار آزاد
فروش و عرضه‌ی چای فله‌ای به دلیل جذب بالای رطوبت هوا و آلودگی در چای، ممنوع است اما عرضه و فروش گونی‌های چای در مغازه‌های عمده و خرده‌فروشی سطح شهر را شاهد هستیم و برخوردی با این موضوع نمی‌شود.

ادامه خواندن “چای های ممنوع در بازار آزاد – ویبره”

برگ های جادویی چای سبز – ویبره

برگ های جادویی چای سبز – تغذیه

برگ های جادویی چای سبز
انواع چای (سبز، سیاه ، اولانگ و …) از برگ گیاه کاملیا و با روش های مختلف تهیه می شوند. چای سبز با نام های چای ژاپنی و یا چینی نیز شناخته می شود.

ادامه خواندن “برگ های جادویی چای سبز – ویبره”

کاهش خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم با مصرف قهوه – ویبره

کاهش خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم با مصرف قهوه – تغذیه

کاهش خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم با مصرف قهوه
یک پژوهش جدید نشان می دهد که این امکان وجود دارد که مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم را کاهش دهد.

ادامه خواندن “کاهش خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم با مصرف قهوه – ویبره”

فست فود فشار خون را بالا می‌برد – ویبره

فست فود فشار خون را بالا می‌برد – تغذیه

فست فود فشار خون را بالا می‌برد
افراد چاق با مصرف فست‌فودها سریع‌تر از بقیه افراد با افزایش فشار خون روبه‌رو می‌شوند.

ادامه خواندن “فست فود فشار خون را بالا می‌برد – ویبره”

رژیم غذایی برای بیماران دیابتی – ویبره

رژیم غذایی برای بیماران دیابتی – تغذیه

رژیم غذایی برای بیماران دیابتی
خوردن به دفعات در فواصل منظم، بهترین رژیم برای فرد دیابتیک به ویژه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ است.

ادامه خواندن “رژیم غذایی برای بیماران دیابتی – ویبره”

اعلام مواد غذایی ممنوع در بوفه مدارس – ویبره

اعلام مواد غذایی ممنوع در بوفه مدارس – تغذیه

اعلام مواد غذایی ممنوع در بوفه مدارس
رئیس گروه سلامت مرکز تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش از ابلاغ آیین نامه پایه تغذیه سالم به تمام مدارس خبر داد و گفت: بیشترین تخلفات در مورد بوفه مدارس در کلانشهرهایی همچون تهران است که به کمبود ناظران ما بر می گردد.

ادامه خواندن “اعلام مواد غذایی ممنوع در بوفه مدارس – ویبره”