سلولیت شدن چربی های بدن – ویبره

سلولیت شدن چربی های بدن – ورزش و سلامت

سلولیت شدن چربی های بدن
همین طور به دلیل نازک و بیش از حد  حساس بودن پوست خانم ها این چربی ها بیشتر در خانمها دیده می شود .

ادامه خواندن سلولیت شدن چربی های بدن – ویبره

مغز این ورزش ها را دوست دارد – ویبره

مغز این ورزش ها را دوست دارد – ورزش و سلامت

مغز این ورزش ها را دوست دارد
ورزش‌های مورد علاقه مغز
تحقیقات نشان می‌دهد: پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی سبب رشد مغز می‌شوند.

ادامه خواندن مغز این ورزش ها را دوست دارد – ویبره

ارتباط ورزش و اخلاق – ویبره

ارتباط ورزش و اخلاق – ورزش و سلامت

ارتباط ورزش و اخلاق   
ورزش‌های ایروبیک سبک تا متوسط می‌تواند خلق افراد را دو تا چهار ساعت پس از انجام تمرینات بهبود بخشد.این تأثیرات مثبت در مورد کودکان نیز صادق است.

ادامه خواندن ارتباط ورزش و اخلاق – ویبره

مکمل‌های غذایی و ورزشی را فقط از داروخانه تهیه کنید – ویبره

مکمل‌های غذایی و ورزشی را فقط از داروخانه تهیه کنید – ورزش و سلامت

مکمل‌های غذایی و ورزشی را فقط از داروخانه تهیه کنید

رییس اتحادیه واردکنندگان و تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی – غذایی گفت:
ورزشکاران باید مکمل‌های غذایی – ورزشی را فقط، پس از تایید پزشک از داروخانه‌ها تهیه کنند.

ادامه خواندن مکمل‌های غذایی و ورزشی را فقط از داروخانه تهیه کنید – ویبره

ورزش‌ پشت میزی – ویبره

ورزش‌ پشت میزی – ورزش و سلامت

ورزش‌ پشت میزی
 ذکر این نکته ضروری است که اگر دچار آسیب، بیماری یا عارضه زمینه‌ای هستید، باید پیش از انجام این تمرین‌ها با پزشکتان مشورت کنید. صندلی‌تان باید وضعیت ‌پایداری داشته باشد و اگر چرخ‌دار است، آن را به یک دیوار تکیه دهید و مطمئن شوید از جایش تکان نمی‌خورد.

ادامه خواندن ورزش‌ پشت میزی – ویبره

طناب زدن – ویبره

طناب زدن – ورزش و سلامت

طناب زدن
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات بدن است.

ادامه خواندن طناب زدن – ویبره

درباره سلامت (۹باور غلط) – ویبره

درباره سلامت (۹باور غلط) – ورزش و سلامت

درباره سلامت (9باور غلط)
باور غلط ۱

«دویدن روی تردمیل، در مقایسه با پیاده‌روی یا دویدن روی آسفالت، فشار كمتری به زانوها وارد می‌كند.»

ادامه خواندن درباره سلامت (۹باور غلط) – ویبره

درد پاهایتان را تسکین دهید – ۱ – ویبره

درد پاهایتان را تسکین دهید – ۱ – ورزش و سلامت

درد پاهایتان را تسکین دهید - 1
در روزهای گرم تابستان، درد، واریس و ورم هم پیدایشان می‌شود. ما در اینجا چند پیشنهاد مؤثر برای مقابله با گردش نامناسب خون ارائه می‌کنیم . تابستان بعد درد پاهایتان را تسکین دهید!

ادامه خواندن درد پاهایتان را تسکین دهید – ۱ – ویبره

پیست اسکی دربندسر – ویبره

پیست اسکی دربندسر – ورزش و سلامت

پیست اسکی دربندسر
جدیدترین پیست اسکی تهران در سال ۱۳۶۱با همکاری پیشکسوتان و علاقمندان به ورزش اسکی در قالب یک شرکت خصوصی راه اندازی شد . پیست اسکی دربندسر واقع در ۶۰ کیلومتری شمال شرقی تهران در روستای دربندسر قرار دارد .

ادامه خواندن پیست اسکی دربندسر – ویبره