دسته: ورزش و سلامت

سلولیت شدن چربی های بدن  – ویبره 0

سلولیت شدن چربی های بدن – ویبره

سلولیت شدن چربی های بدن – ورزش و سلامت همین طور به دلیل نازک و بیش از حد  حساس بودن پوست خانم ها این چربی ها بیشتر در خانمها دیده می شود .

میزان مناسب ورزش ایروبیک برای بدن  – ویبره 0

میزان مناسب ورزش ایروبیک برای بدن – ویبره

میزان مناسب ورزش ایروبیک برای بدن – ورزش و سلامت چه میزان ایروبیک برای بدن مفید است؟در این مطلب می خواهیم به بررسی این مقوله بپردازیم که اصولا چه مواقع و زمانهایی تمرینات ایروبیک...

هفت راه رهایی از کمر درد در دوران بارداری  – ویبره 0

هفت راه رهایی از کمر درد در دوران بارداری – ویبره

هفت راه رهایی از کمر درد در دوران بارداری – ورزش و سلامت درد کمر در دوران بارداری بسیار همه گیر است. دلایل شایع دردهای پشت و کمر در دوران بارداری شامل افزایش وزن،...

نکات مهم در برنامه ورزشی مبتلایان به دیابت   – ویبره 0

نکات مهم در برنامه ورزشی مبتلایان به دیابت – ویبره

نکات مهم در برنامه ورزشی مبتلایان به دیابت – ورزش و سلامت  فرادی که به عارضه چشمی دیابت (رتینوپاتی ) مبتلا شده اند ، باید از ورزشهایی نظیرتکان دادن و بالا بردن سر و...

در کلاس ورزشی پابرهنه نباشید!  – ویبره 0

در کلاس ورزشی پابرهنه نباشید! – ویبره

در کلاس ورزشی پابرهنه نباشید! – ورزش و سلامت چرا در کلاس‌های ورزشی ثبت‌نام می‌کنید؟ آیا هدفی غیر از سالم‌تر بودن دارید؟ فکر نمی‌کنم! بیشتر ما با همین هدف به کلاس‌های ورزشی می‌رویم؛ غافل...

خودسرانه ماساژدرمانی نکنید  – ویبره 0

خودسرانه ماساژدرمانی نکنید – ویبره

خودسرانه ماساژدرمانی نکنید – ورزش و سلامت یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: امروزه خود درمانی در کنترل امراض و دردها امری شایع می ‌باشد که ماساژ درمانی و اقدامات خودسرانه جهت بهبود...

ترتیب رتبه کمر بند و کیو در ورزش جودو   – ویبره 0

ترتیب رتبه کمر بند و کیو در ورزش جودو – ویبره

ترتیب رتبه کمر بند و کیو در ورزش جودو – ورزش و سلامت ترکیب کمر بند و کیو در جودو :

ورزش در داخل خانه  – ویبره 0

ورزش در داخل خانه – ویبره

ورزش در داخل خانه – ورزش و سلامت ۱- حرکت اسکوات زانوها را خم کنید و درست مانند فرد بدون دستی که می خواهد روی صندلی بنشینید، روی هوا بنشینید.

بهترین زمان ورزش  – ویبره 0

بهترین زمان ورزش – ویبره

بهترین زمان ورزش – ورزش و سلامت ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی دارد، به طوری که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهم ترین تدبیر را در درجه...

ورزش آیروبیک  – ویبره 0

ورزش آیروبیک – ویبره

ورزش آیروبیک – ورزش و سلامت ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار بگیرد. حداقل ۱۲ دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است...

ورزش در هوای آلوده  – ویبره 0

ورزش در هوای آلوده – ویبره

ورزش در هوای آلوده – ورزش و سلامت حال در این شرایط، باید ورزش و فعالیت را بیشتر کرد یا از ترس آلودگی هوا آن را کنار گذاشت؟

افزایش فعالیت بدنی۲  – ویبره 0

افزایش فعالیت بدنی۲ – ویبره

افزایش فعالیت بدنی۲ – ورزش و سلامت ورزش و فعالیت بدنی در پیشگیری و نیز کنترل بیماری ها موثر می باشد.  جالب است که بدانید، یک فرد سالم برای ادامه سلامتی خود نیاز به...

عضلاتتان می‌گیرد؟  – ویبره 0

عضلاتتان می‌گیرد؟ – ویبره

عضلاتتان می‌گیرد؟ – ورزش و سلامت بهترین راه برای شما این است كه ورزش را به طور مداوم ادامه دهید تا دچار چنین شوك‌هایی نشوید و راه رفتن برایتان آنقدر مشکل نشود كه گویی...

تناسب اندام (در ۸ هفته)  – ویبره 0

تناسب اندام (در ۸ هفته) – ویبره

تناسب اندام (در ۸ هفته) – ورزش و سلامت این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های...

علائم مسمومیت به معنای عفونت دستگاه گوارشی نیست  – ویبره 0

علائم مسمومیت به معنای عفونت دستگاه گوارشی نیست – ویبره

علائم مسمومیت به معنای عفونت دستگاه گوارشی نیست – ورزش و سلامت یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: اولین علایم مسمومیت شبیه استفراغ و اسهال است و گاهی افراد آن را با عفونت دستگاه گوارش...

خلاص شدن از شر چربی های شکمی  – ویبره 0

خلاص شدن از شر چربی های شکمی – ویبره

خلاص شدن از شر چربی های شکمی – ورزش و سلامت به همین علت است که ما به شما توصیه می‌کنیم به طور منظم دور کمر و شکم خود را اندازه گیری کنید… اما...