سلولیت شدن چربی های بدن – ویبره

سلولیت شدن چربی های بدن – ورزش و سلامت

سلولیت شدن چربی های بدن
همین طور به دلیل نازک و بیش از حد  حساس بودن پوست خانم ها این چربی ها بیشتر در خانمها دیده می شود .

ادامه خواندن “سلولیت شدن چربی های بدن – ویبره”

درد پاهایتان را تسکین دهید – ۱ – ویبره

درد پاهایتان را تسکین دهید – ۱ – ورزش و سلامت

درد پاهایتان را تسکین دهید - 1
در روزهای گرم تابستان، درد، واریس و ورم هم پیدایشان می‌شود. ما در اینجا چند پیشنهاد مؤثر برای مقابله با گردش نامناسب خون ارائه می‌کنیم . تابستان بعد درد پاهایتان را تسکین دهید!

ادامه خواندن “درد پاهایتان را تسکین دهید – ۱ – ویبره”

ماساژ پوست خوب است یا بد – ویبره

ماساژ پوست خوب است یا بد – ورزش و سلامت

ماساژ پوست خوب است یا بد
حتما شما هم تبلیغات مختلف در مورد ماساژ پوست و صورت و آثار مفید این ماساژ برای از بین بردن چین و چروک‌ها و منافذ باز پوست را دیده‌اید ، آیا ماساژ پوست مفید است؟

ادامه خواندن “ماساژ پوست خوب است یا بد – ویبره”

پیست اسکی دربندسر – ویبره

پیست اسکی دربندسر – ورزش و سلامت

پیست اسکی دربندسر
جدیدترین پیست اسکی تهران در سال ۱۳۶۱با همکاری پیشکسوتان و علاقمندان به ورزش اسکی در قالب یک شرکت خصوصی راه اندازی شد . پیست اسکی دربندسر واقع در ۶۰ کیلومتری شمال شرقی تهران در روستای دربندسر قرار دارد .

ادامه خواندن “پیست اسکی دربندسر – ویبره”

ورزش بهترین داروی افسردگی – ویبره

ورزش بهترین داروی افسردگی – ورزش و سلامت

ورزش بهترین داروی افسردگی
ورزش را برای درمان افسردگی تجویز کنید
پزشکان ادعا کرده‌اند: کمتر از نیم ساعت ورزش پرتحرک در طول روز می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند.

ادامه خواندن “ورزش بهترین داروی افسردگی – ویبره”

مکمل های غذایی برای ورزشکاران – ویبره

مکمل های غذایی برای ورزشکاران – ورزش و سلامت

مکمل های غذایی برای ورزشکاران
با مصرف هر گونه مکملی بدون توصیه ی پزشک مخالفیم.بهتر است با رژیم غذایی مناسب به وزن مناسب برسید.

ادامه خواندن “مکمل های غذایی برای ورزشکاران – ویبره”

فعالیت بدنی در زمستان – ویبره

فعالیت بدنی در زمستان – ورزش و سلامت

فعالیت بدنی در زمستان
ممکن است در فصل زمستان که هوا رو به سردی می رود، فعالیت بدنی بیرون از منزل چندان مورد علاقه افراد نباشد و ترجیح دهند که بیشتر در محیط گرم خانه بمانند. لذا ممکن است سرمای فصل زمستان موجب کاهش فعالیت بدنی و همچنین افزایش اضافه وزن در برخی افراد گردد.
 

ادامه خواندن “فعالیت بدنی در زمستان – ویبره”

کودک هنگام شنا – ویبره

کودک هنگام شنا – ورزش و سلامت

کودک هنگام شنا
تابستان، کم‌کم از راه می‌رسد؛ روزهایی تعطیل و آزاد که باید برای استفاده هر چه بهتر از آن‌ها برنامه‌ای دقیق و حساب شده داشت. البته همیشه در روزهای گرم تابستان، آب‌تنی و شنا کردن در استخر رونق می‌گیرد و بچه‌ها ترجیح می‌دهند به کلاس‌های آموزش شنا بروند و در استخر ورزش و تفریح کنند.

ادامه خواندن “کودک هنگام شنا – ویبره”

قدیمی‌ ترین وسیله ورزشی – ویبره

قدیمی‌ ترین وسیله ورزشی – ورزش و سلامت

قدیمی‌ ترین وسیله ورزشی
 این وسیله، علاوه بر ارزان بودن، دارای اندازه‌ های مختلفی است و جای كمی نیز می ‌گیرد. با این حال، خیلی از ما به دلیل نداشتن اطلاعات، از آن کم استفاده می ‌کنیم و از فوایدش بهره‌ مند نمی ‌شویم.

ادامه خواندن “قدیمی‌ ترین وسیله ورزشی – ویبره”

معضل زندگی ماشینی – ویبره

معضل زندگی ماشینی – ورزش و سلامت

معضل زندگی ماشینی
در مجموع امروزه محققان فعالیت بدنی را در حفظ و تقویت سلامت روحی و جسمی مورد توجه خاص قرار داده‌ اند و فقر حرکتی را به عنوان یک عامل خطر در شیوع بالای بیماری ‌های مزمن می‌ دا‌نند.

ادامه خواندن “معضل زندگی ماشینی – ویبره”

کودکان هنگام ورزش – ویبره

کودکان هنگام ورزش – ورزش و سلامت

کودکان هنگام ورزش
– بعضی ورزش‌ها نیازمند استفاده از تجهیزات ایمنی خاص هستند؛ از جمله کلاه ایمنی، مچ بند، زانو بند و مانند این ها. با کمک مربی کودک می‌توانید این لوازم را تهیه کرده و فراموش نکنید که این تجهیزات باید نو و کاملا اندازه کودک باشند.

ادامه خواندن “کودکان هنگام ورزش – ویبره”

بیماری های ریوی و قلبی – ویبره

بیماری های ریوی و قلبی – ورزش و سلامت

بیماری های ریوی و قلبی
فعالیت فیزیکی و ورزش می تواند نقش بسیار مهمی را در زندگی و بهبود وضعیت بالینی این افراد داشته باشد و احساس خوبی از حفظ سلامتی را در آنها ایجاد کند. در برخی موارد حتی ورزش می تواند، موجب تأخیر در پیشرفت این بیماری های زمینه ای شود.

ادامه خواندن “بیماری های ریوی و قلبی – ویبره”

علل و راه حلهایی برای فتق دیسک کمر – ویبره

علل و راه حلهایی برای فتق دیسک کمر – ورزش و سلامت

علل و راه حلهایی برای فتق دیسک کمر
همه ما یک بار در زندگی‌مان درد کمر را تجربه کرده‌ایم. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد. این درد بسیار آزاردهنده است و گاهی مدت‌ها طول می‌کشد. یکی از دردهای شایع کمر فتق‌ دیسک‌ کمر است.

ادامه خواندن “علل و راه حلهایی برای فتق دیسک کمر – ویبره”

پیست اسکی بین المللی دیزین – ویبره

پیست اسکی بین المللی دیزین – ورزش و سلامت

پیست اسکی بین المللی دیزین
پیست اسکی دیزین اولین پیست اسکی در ایران میباشد که از طرف فدراسیون جهانی اسکی مورد تائید برای برگزاری مسابقات رسمی شناخته شد و عنوان بین المللی به خود گرفت .

ادامه خواندن “پیست اسکی بین المللی دیزین – ویبره”