حرکت چرخ – ویبره

حرکت چرخ – یوگا

حرکت چرخ
این تمرین پاها، بازوها و کمر را قوی می سازد و کمر و ستون فقرات را نرم و انعطاف پذیر می نماید.در این تمرین قسمت جلوی بدن منبسط می شود و کمر را خمیده می سازد.

ادامه خواندن “حرکت چرخ – ویبره”

آشنایی با ورزش رزمی نینجوتسو – ويبره

آشنایی با ورزش رزمی نینجوتسو
نینجوتسو ریشه در اثر کلاسیک نظامی چینی یعنی «سان تزو» دارد که توسط سان وو استراتژیست معروف سده پنجم پیش از میلاد به رشته تحریر درآمده‌است. این اثر در قرن ششم میلادی وارد ژاپن شد و به طور دقیق توسط دربار سلطنتی و خانواده‌های متخاصم مورد بررسی قرار گرفت.

ادامه خواندن “آشنایی با ورزش رزمی نینجوتسو – ويبره”

مواردی جالب راجع به یوگا: انتخاب استاد مناسب،عملکرد بدن و … – ویبره

مواردی جالب راجع به یوگا: انتخاب استاد مناسب،عملکرد بدن و … – یوگا

مواردی جالب راجع به یوگا: انتخاب استاد مناسب،عملکرد بدن و ...
مواردی جالب راجع به یوگا: انتخاب استاد مناسب،عملکرد بدن و …
یوگا کمترین عوارض جانبی را دارد و نیاز به توانایی فیزیکی خاصی ندارد؛ راه های ورود به دوره های یوگا به روی شما باز است.

ادامه خواندن “مواردی جالب راجع به یوگا: انتخاب استاد مناسب،عملکرد بدن و … – ویبره”

حرکت کشیدن پا به کنار بدن – ویبره

حرکت کشیدن پا به کنار بدن – یوگا

حرکت کشیدن پا به کنار بدن
این حرکت نیز مانند حرکت قبل بر روی پا و ماهیچه های آن تاثیر می گذارد. با انجام این حرکت ماهیچه های پا قوی و سفت می شود.آموزش این حرکت را باهم می‌بینیم.

ادامه خواندن “حرکت کشیدن پا به کنار بدن – ویبره”

هفت نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام – ویبره

هفت نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام – پرورش اندام

هفت نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام
اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله‌ سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی‌ خصوصی یا یک حریف‌ تمرینی را الزامی می‌کند…

ادامه خواندن “هفت نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام – ویبره”

روشهای ارزیابی فیزیک یک ورزشکار پرورش اندام – ویبره

روشهای ارزیابی فیزیک یک ورزشکار پرورش اندام – پرورش اندام

روشهای ارزیابی فیزیک یک ورزشکار پرورش اندام
در بررسی فیزیک یک ورزشکار داور باید با استفاده از یک روش متداول بتواند به شناخت جامعی از فیزیک ورزشکار دست یابد …

ادامه خواندن “روشهای ارزیابی فیزیک یک ورزشکار پرورش اندام – ویبره”

برنامه ایی برای مبتدیان از زبان جی کاتلر – ویبره

برنامه ایی برای مبتدیان از زبان جی کاتلر – پرورش اندام

برنامه ایی برای مبتدیان از زبان جی کاتلر
در واژه‌ نامه پرورش اندام،مبتدی به ورزشکاری اطلاق می‌شود که زیر ۱-۱/۵ سال سابقه تمرینی مستمر دارد…

برنامه ایی برای مبتدیان از زبان جی کاتلر

ادامه خواندن “برنامه ایی برای مبتدیان از زبان جی کاتلر – ویبره”

تاریخچه تیر و کمان – ویبره

تاریخچه تیر و کمان – تاریخچه ورزش ها

تاریخچه تیر و کمان
تیروکمان یکی از قدیمی‏ترین هنرهایی است که هنوز تمرین می‏شود . این تاریخچه نه تنها شما را به سفر تکامل تدریجی تیروکمان می‏برد ، بلکه با تاریخچه انسانها نیز آشنا می‏سازد که به طور قطع هردو اینها بهم پیوسته و متصل هستند .

ادامه خواندن “تاریخچه تیر و کمان – ویبره”

پیدایش و تاریخچه ورزش فوتبال – ویبره

پیدایش و تاریخچه ورزش فوتبال – تاریخچه ورزش ها

پیدایش و تاریخچه ورزش فوتبال
بازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی می‌کنند و اغلب آن را پرطرفدارترین ورزش جهان می‌دانند.

ادامه خواندن “پیدایش و تاریخچه ورزش فوتبال – ویبره”

رونق کشتی در گرو احیای قهرمانی ایران – ویبره

رونق کشتی در گرو احیای قهرمانی ایران – کشتی

رونق کشتی در گرو احیای قهرمانی ایران
کشتی کشور در آستانه آزمونی دیگر قرار دارد. آزمونی با عنوان رقابت های قهرمانی کشور که کشتی گیران سراسر کشور را رودرروی هم قرار می دهد تا مشخص شود هیات های کشتی استان های کشور طی ۱۲ ماه گذشته چه روندی را طی کرده اند و تا چه حد در شناسایی و پرورش استعدادها موفق بوده اند و حرکت رو به جلو داشته اند.

ادامه خواندن “رونق کشتی در گرو احیای قهرمانی ایران – ویبره”

هفده دی سالگرد درگذشت اسوه جوانمردی و پهلوانی – ویبره

هفده دی سالگرد درگذشت اسوه جوانمردی و پهلوانی – کشتی

هفده دی سالگرد درگذشت اسوه جوانمردی و پهلوانی
غلامرضا تختی در روز پنجم شهریور ماه ۱۳۰۹ در خانواده ای متوسط و مذهبی در محله خانی آباد تهران به دنیا آمد.

ادامه خواندن “هفده دی سالگرد درگذشت اسوه جوانمردی و پهلوانی – ویبره”

از پروانه های محمدعلی تا بزکش های خادم – ویبره

از پروانه های محمدعلی تا بزکش های خادم – کشتی

از پروانه های محمدعلی تا بزکش های خادم
از آغاز شکل گیری ورزش مدون و ثبت مسابقات آن، در بسیاری از رشته های ورزشی، دوئل های خاص و متفاوتی میان نفرات و تیم های مافوق عادی آن برگزار شده که به سبب نزدیکی توان دو طرف و نتایج جالب مورد توجه عظیم مردم هم قرار گرفته

ادامه خواندن “از پروانه های محمدعلی تا بزکش های خادم – ویبره”

لحظه ای که عقاب از قفس پرید – ویبره

لحظه ای که عقاب از قفس پرید – فوتبال

لحظه ای که عقاب از قفس پرید
احمدرضا عابدزاده به ستونی تکیه داده و چشم به سقف دوخته. شاید دارد خاطرات روزهای بستری خودش در بیمارستان کسری را در ذهن تداعی می کند. « ناصر … ناصر … ناصر … بلندشو …»

ادامه خواندن “لحظه ای که عقاب از قفس پرید – ویبره”

اهمیت نقش مربیان در انتخاب ستاره ها – ویبره

اهمیت نقش مربیان در انتخاب ستاره ها – فوتبال

اهمیت نقش مربیان در انتخاب ستاره ها
باشگاه تاتنهام مشکلات زیادی با «لوکا مودریچ» کروات دارد و هنوز طرفین از آینده خبر درستی ندارند و شرایط بارسا و سسک فابرگاس هم تفاوت چندانی ندارد. فابرگاس خود را به مصدومیت زده و به این ترتیب از تور آسیایی باشگاه کنار گذاشته شده است.

ادامه خواندن “اهمیت نقش مربیان در انتخاب ستاره ها – ویبره”

توپ چهل تکه مدیریتی پرسپولیس – ویبره

توپ چهل تکه مدیریتی پرسپولیس – فوتبال

توپ چهل تکه مدیریتی پرسپولیس
یکی از مشکلات همیشگی فوتبال در کشور ما بی ثباتی در مدیریت و جابه جایی هایی است که اغلب با هدف ایجاد تغییر و تحول مثبت انجام می شود،

ادامه خواندن “توپ چهل تکه مدیریتی پرسپولیس – ویبره”

کونگ فوتوآ پس از انقلاب اسلامی – ویبره

کونگ فوتوآ پس از انقلاب اسلامی – ورزش های رزمی

کونگ فوتوآ پس از انقلاب اسلامی
بلافاصله پس از پیروزی انقلاب اسلامی و سرنگونی رژیم پهلوی تقریباً تمام سالن‌های ورزشی باشگاه تاج تحت مدیریت و حفاظت همراهان کونگ فوتوآ قرار گرفت و فعالیت ورزشی با دیگر آغاز شد و کونگ‌فو توآ حدود ۲ سال موفقیت‌های چشمگیری را کسب نمود.

ادامه خواندن “کونگ فوتوآ پس از انقلاب اسلامی – ویبره”