حرکت چرخ – ویبره

حرکت چرخ – یوگا

حرکت چرخ
این تمرین پاها، بازوها و کمر را قوی می سازد و کمر و ستون فقرات را نرم و انعطاف پذیر می نماید.در این تمرین قسمت جلوی بدن منبسط می شود و کمر را خمیده می سازد.

ادامه خواندن “حرکت چرخ – ویبره”

راهی موثر برای فراموش کردن گذشته – ویبره

راهی موثر برای فراموش کردن گذشته – یوگا

راهی موثر برای فراموش کردن گذشته
برای اینکه گذشته ی بد خود، دردهای جسمی و روحی را که در آن برهه ی زمانی متحمل شده اید را با آسودگی بیشتری فراموش کنید،می توانید از …

ادامه خواندن “راهی موثر برای فراموش کردن گذشته – ویبره”

یوگای صورت – ویبره

یوگای صورت – یوگا

یوگای صورت
صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. شما به کمک عضلات صورت به جهات مختلف نگاه می کنید، صحبت می کنید، غذا می جوید، می خندید، اخم می کنید و شکلک در می آورید…

ادامه خواندن “یوگای صورت – ویبره”

حرکتهای ایستاده – ویبره

حرکتهای ایستاده – یوگا

حرکتهای ایستاده
یکسری از حرکات در یوگا بصورت ایستاده انجام می شود, در این قسمت با آن حرکات یوگا آشنا می شویم.

ادامه خواندن “حرکتهای ایستاده – ویبره”

آشنایی با تیپ های بدنی در بدنسازی – ویبره

آشنایی با تیپ های بدنی در بدنسازی – پرورش اندام

آشنایی با تیپ های بدنی در بدنسازی
تاریخچه

در سال ۱۹۴۰ میلادی شخصی بنام دکتر ویلیام اچ شلدون ، تئوری سوماتیپها را مطرح نمود . در این تئوری افراد دارای ۳ نوع بدن بودند :

ادامه خواندن “آشنایی با تیپ های بدنی در بدنسازی – ویبره”

جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان – ویبره

جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان – پرورش اندام

جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان
جی کاتلر شاید یکی از با پشتکارترین قهرمانان بدنسازی جهان باشد.

ادامه خواندن “جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان – ویبره”

تاریخچه غواصی – ویبره

تاریخچه غواصی – تاریخچه ورزش ها

تاریخچه غواصی
غواصی,انواع غواصی,انواع روشهای غواصی
فن شناوری در زیر آب – با یا بدون وسایل تنفس مصنوعی اسکوبا است. غواصی علاوه بر اینکه کاربردهای صنعتی، پژوهشی، و نظامی دارد، برای ورزش و تفریح هم انجام می‌شود.

ادامه خواندن “تاریخچه غواصی – ویبره”

تاریخچه بدمینتون – ویبره

تاریخچه بدمینتون – تاریخچه ورزش ها

تاریخچه بدمینتون
به طور دقیق معلوم نیست بدمینتون اولین بار در چه کشوری ابداع شده است، بعضی معتقدند که شروع آن از کشور چین بوده است و بعضی می گویند هندوستان یا انگلستان، اما اکثراً معتقدند آغاز آن در شهر پونای هندوستان بوده است. به همین منظور در هندوستان این ورزش را پونا می نامیدند…

ادامه خواندن “تاریخچه بدمینتون – ویبره”

تاریخچه جودو – ویبره

تاریخچه جودو – تاریخچه ورزش ها

تاریخچه جودو
در نزدیکی کوبه ژاپن در شهر ساحلی میکاز، جیگوروکانو در تاریخ ۲۸ اکتبر ۱۸۶۰ متولد شد. کانو پسر بچه‌ای بود ضعیف‌الجثه و لاغر اندام که دائماً مریض بود و بیماری‌ها یکی پس از دیگری به سراغ او می‌آمدند.

ادامه خواندن “تاریخچه جودو – ویبره”

لطفا از روس ها یاد بگیرید – ویبره

لطفا از روس ها یاد بگیرید – کشتی

لطفا از روس ها یاد بگیرید
روسیه قدرت بلامنازع کشتی دنیاست، حرفی در این مساله نیست و در حقیقت روس ها این سزاواری و شایستگی را دارند که هر بار در عرصه رقابت های جهانی و المپیک بیشترین مدال ها را درو کنند.

ادامه خواندن “لطفا از روس ها یاد بگیرید – ویبره”