راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – ویبره

راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – تناسب اندام

راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروه‌های عضلانی چهار سر (جلوی ران)، ‌‌هامسترینگ (پشت ران)‌ و گلوئتال (باسن) است…

ادامه خواندن “راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – ویبره”

غذاهایی که چربی اضافی بدن تان را از بین می برند! – ویبره

غذاهایی که چربی اضافی بدن تان را از بین می برند! – تناسب اندام

غذاهایی که چربی اضافی بدن تان را از بین می برند!
اگر بدانید چه چیزهایی برای کاهش وزن مفید تراست و چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند بهتر و راحت تر می توانید از شر چربی های اضافی خلاص شوید.

ادامه خواندن “غذاهایی که چربی اضافی بدن تان را از بین می برند! – ویبره”

۱۶ روش جهانی برای لاغر شدن – ویبره

۱۶ روش جهانی برای لاغر شدن – تناسب اندام

16 روش جهانی برای لاغر شدن
این مطلب، شما را با عادت‌های غذایی مۆثر در گوشه و کنار دنیا برای دستیابی به اندامی متناسب آشنا می‌کند.

ادامه خواندن “۱۶ روش جهانی برای لاغر شدن – ویبره”

۸ اشتباه مهم در رژیم های لاغری – ویبره

۸ اشتباه مهم در رژیم های لاغری – تناسب اندام

8 اشتباه مهم در رژیم های لاغری
محققان فهرستی از رایج‌ترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام کردند که برای موفقیت در برنامه کاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر کاهش وزن منحرف شد.

ادامه خواندن “۸ اشتباه مهم در رژیم های لاغری – ویبره”

قرصهای لاغری، خطرناک یا بی خطر؟؟ – ویبره

قرصهای لاغری، خطرناک یا بی خطر؟؟ – تناسب اندام

قرصهای لاغری، خطرناک یا بی خطر؟؟
. این دارو در ایران موجود است و بسیار در مورد آن تبلیغ می شود اما مستندات خاصیت لاغری آن را تایید و حمایت نمی کند.

ادامه خواندن “قرصهای لاغری، خطرناک یا بی خطر؟؟ – ویبره”

با داروهای لاغری، لاغر می شویم؟ – ویبره

با داروهای لاغری، لاغر می شویم؟ – تناسب اندام

با داروهای لاغری، لاغر می شویم؟
اگر قصد استفاده از داروهای لاغری را دارید، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید و در مورد داروهایی که در حال مصرف آنها هستید، با وی صحبت نمایید، زیرا این محصولات ممکن است اثر داروهای مصرفی شما را از بین ببرند.

ادامه خواندن “با داروهای لاغری، لاغر می شویم؟ – ویبره”

کالری های موجود در مواد غذایی مختلف – ویبره

کالری های موجود در مواد غذایی مختلف – تناسب اندام

کالری های موجود در مواد غذایی مختلف
در این مقاله کالری های اکثر مواد غذایی را مورد بررسی قرار داده ایم.

ادامه خواندن “کالری های موجود در مواد غذایی مختلف – ویبره”

شکمی تخت می خواهید؟این کارها را انجام دهید – ویبره

شکمی تخت می خواهید؟این کارها را انجام دهید – تناسب اندام

شکمی تخت می خواهید؟این کارها را انجام دهید
در این مقاله توصیه‌هایی برای داشتن شکمی تخت و مورد دلخواه شما ارائه می‌دهیم. مثل همیشه با ما همراه باشید.

ادامه خواندن “شکمی تخت می خواهید؟این کارها را انجام دهید – ویبره”

یک چربی سوز جدید و موثر را بشناسید – ویبره

یک چربی سوز جدید و موثر را بشناسید – تناسب اندام

یک چربی سوز جدید و موثر را بشناسید
سال گذشته، تولیدکننده‌ های موادغذایی بیش از ۱۵۰۰ محصول با فیبر بالا را معرفی کردند که نسبت به سال ۲۰۰۵، ۱۲۱ درصد افزایش داشته است …

ادامه خواندن “یک چربی سوز جدید و موثر را بشناسید – ویبره”

قبل از غذا آب بنوشید تا لاغر شوید – ویبره

قبل از غذا آب بنوشید تا لاغر شوید – تناسب اندام

قبل از غذا آب بنوشید تا لاغر شوید
یک مطالعه تازه نشان می‌دهد افراد میانسال و بزرگسال که ۲ لیوان آب قبل از غذا در هر وعده غذایی مصرف می‌کنند، کالری کمتری دریافت کرده و نسبت به کسانی که از نوشیدن آب طفره می‌روند بیشتر وزن از دست می‌دهند.

ادامه خواندن “قبل از غذا آب بنوشید تا لاغر شوید – ویبره”

چرا فرزندم اینقدر از ناحیه شکم چاق شده است ؟ – ویبره

چرا فرزندم اینقدر از ناحیه شکم چاق شده است ؟ – تناسب اندام

چرا فرزندم اینقدر از ناحیه شکم چاق شده است ؟
این محققان با مطالعه بر روی ۴۷۹ کودک بین ۵ تا ۱۹ سال در بوگوتای کلمبیا تحقیقات خود را انجام دادند. دلیل چاق شدن و تجمع چربی در ناحیه شکم کودکان …

ادامه خواندن “چرا فرزندم اینقدر از ناحیه شکم چاق شده است ؟ – ویبره”

راز لاغری لاغرها ! – ویبره

راز لاغری لاغرها ! – تناسب اندام

راز لاغری لاغرها !
اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید یک روش ساده این است که لقمه های خود را مدت بیشتری بجوید.

ادامه خواندن “راز لاغری لاغرها ! – ویبره”

برای کاهش وزن “متفورمین” بخوریم ؟! – ویبره

برای کاهش وزن “متفورمین” بخوریم ؟! – تناسب اندام

برای کاهش وزن
این دارو می تواند در افراد غیر دیابتی نیز باعث کاهش احساس گرسنگی شده و در نتیجه وزن فرد را کاهش دهد.

ادامه خواندن “برای کاهش وزن “متفورمین” بخوریم ؟! – ویبره”

۱۰ تغییر کوچولو برای کاهش وزن ! – ویبره

۱۰ تغییر کوچولو برای کاهش وزن ! – تناسب اندام

10 تغییر کوچولو برای کاهش وزن !
تمام بحث کنترل وزن، ایجاد تغییرات کوچکی است که بتوان برای همیشه با آنها زندگی کرد .۱۰ عادتی را که می توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن به واقعیت تبدیل کنند را بشناسید.

ادامه خواندن “۱۰ تغییر کوچولو برای کاهش وزن ! – ویبره”

رازهای کاهش وزنی که از سادگی آنها شگفت زده می شوید !! ( ۲ ) – ویبره

رازهای کاهش وزنی که از سادگی آنها شگفت زده می شوید !! ( ۲ ) – تناسب اندام

رازهای کاهش وزنی که از سادگی آنها شگفت زده می شوید !! ( 2 )
ما با چندین متخصص کاهش وزن صحبت کردیم تا مهم ترین دلایل مشکلات افراد در رابطه با وزن را مشخص کنیم. میتوانید بزرگترین مشکل تان را در میان آنها پیدا کرده و این اشتباهات را با پیشنهادات داده شده، اصلاح کنید.

ادامه خواندن “رازهای کاهش وزنی که از سادگی آنها شگفت زده می شوید !! ( ۲ ) – ویبره”

خودرو ، عامل اصلی چاقی ! – ویبره

خودرو ، عامل اصلی چاقی ! – تناسب اندام

خودرو ، عامل اصلی چاقی !
پزشکان اعلام کردند که افراد چاق در روز کمتر از یک کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند و مایلند بیشتر فعالیت‌های خود را با استفاده از خودروهایشان انجام دهند.

ادامه خواندن “خودرو ، عامل اصلی چاقی ! – ویبره”