راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – ویبره

راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – تناسب اندام

راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروه‌های عضلانی چهار سر (جلوی ران)، ‌‌هامسترینگ (پشت ران)‌ و گلوئتال (باسن) است…

ادامه خواندن “راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – ویبره”

با مواد سرشار از کلسیم به جنگ چربی های شکم تان بروید – ویبره

با مواد سرشار از کلسیم به جنگ چربی های شکم تان بروید – تناسب اندام

با مواد سرشار از کلسیم به جنگ چربی های شکم تان بروید
تحقیقات نشان می دهد افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند.

ادامه خواندن “با مواد سرشار از کلسیم به جنگ چربی های شکم تان بروید – ویبره”

۵ خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم – ویبره

۵ خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم – تناسب اندام

5 خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
در مجله ۲۰۱۱ مطالعه گروه تغذیه نشان می دهد ، افرادی که شکمی مخروطی شکل و پر از چربی داشتند با استفاده از رژیمی که ۳۰ درصد کالری ناشی از پروتئین دارا بود ، که شامل شش تا هفت وعده روزانه، لبنیات بود ، در لاغر شدن از موفقیت بیشتری برخودار بودند.

ادامه خواندن “۵ خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم – ویبره”

چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟ – ویبره

چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟ – تناسب اندام

چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند.

ادامه خواندن “چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟ – ویبره”

با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید – ویبره

با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید – تناسب اندام

با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید
این نوشیدنی همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است. مصرف این نوشیدنی در وعده های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.

ادامه خواندن “با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید – ویبره”

همه چیز در مورد لاغری با کمربندهای حرارتی – ویبره

همه چیز در مورد لاغری با کمربندهای حرارتی – تناسب اندام

همه چیز در مورد لاغری با کمربندهای حرارتی
از طرفی استفاده از کمربندهای حرارتی به دلیل ایجاد حرارت و فضای مرطوب موجب رشد قارچ های پوستی و در نتیجه بروز راش های پوستی و حتی اگزما می شود.

ادامه خواندن “همه چیز در مورد لاغری با کمربندهای حرارتی – ویبره”

شش رژیم خطرناک – ویبره

شش رژیم خطرناک – تناسب اندام

شش رژیم خطرناک
چنین رژیم‌هایی به سختی قابل دنبال کردن هستند و غالباً باعث بدخلقی، تندخویی، تحریک‌پذیری و سردرد در شما می گردند. احساس گرسنگی و بیحالی از دیگر اثرات جانبی این گونه رژیم‌هاست

ادامه خواندن “شش رژیم خطرناک – ویبره”

رژیم لاغری که دهان تان را بدبو می کند + راه حل – ویبره

رژیم لاغری که دهان تان را بدبو می کند + راه حل – تناسب اندام

رژیم لاغری که دهان تان را بدبو می کند + راه حل
اگر رژیم پُر پروتئین گرفته‌اید لازم است که آب بیشتری بنوشید تا توکسین ها یا همان مواد زاید بدن دفع شود. نوشیدن آب زیاد به رفع بوی بد کمک می‌کند.

ادامه خواندن “رژیم لاغری که دهان تان را بدبو می کند + راه حل – ویبره”

تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!! – ویبره

تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!! – تناسب اندام

تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!!
فراموش نکنید که کودکان، روزانه به ۵۰ نوع ریزمغذی، ١٣ نوع ویتامین، ١٦ نوع ماده معدنی و ٢٠ اسید آمینه نیاز دارند، این مواد برای رشد همزمان فکری و جسمی کودکان ضروری است

ادامه خواندن “تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!! – ویبره”

چطور شکم خود را کوچک کنید؟ – ویبره

چطور شکم خود را کوچک کنید؟ – تناسب اندام

چطور شکم خود را کوچک کنید؟
بیشترین مشکلی که خانم‌ها در زمینه تناسب اندام با آن روبه‌رو هستند شکم است

ادامه خواندن “چطور شکم خود را کوچک کنید؟ – ویبره”

قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند ! – ویبره

قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند ! – تناسب اندام

قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند !
در این باره گفت: اضافه وزن در دوران بارداری در حال تبدیل شدن به یک معضل همه‌گیر است. ما باید به زنان باردار کمک کنیم تا …

ادامه خواندن “قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند ! – ویبره”

این نوشیدنی شما را از چاقی نجات می دهد ! – ویبره

این نوشیدنی شما را از چاقی نجات می دهد ! – تناسب اندام

این نوشیدنی شما را از چاقی نجات می دهد !
این نوشیدنی غذای روزانه محسوب می‌شود و مصرف آن مانند آب و نان ضروری است.

ادامه خواندن “این نوشیدنی شما را از چاقی نجات می دهد ! – ویبره”

۴ قدم تا کوچک شدن شکمتان ! – ویبره

۴ قدم تا کوچک شدن شکمتان ! – تناسب اندام

4 قدم تا کوچک شدن شکمتان !
چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد پس باید …

ادامه خواندن “۴ قدم تا کوچک شدن شکمتان ! – ویبره”

میوه ای که شکم شما را کوچک می کند ! – ویبره

میوه ای که شکم شما را کوچک می کند ! – تناسب اندام

میوه ای که شکم شما را کوچک می کند !
محققان دریاقتند این میوه میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد.مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد.

ادامه خواندن “میوه ای که شکم شما را کوچک می کند ! – ویبره”

رژیم سوپراستارها را داشته باشید ! – ویبره

رژیم سوپراستارها را داشته باشید ! – تناسب اندام

رژیم سوپراستارها را داشته باشید !
این بازیگر بی‌نظیر در زمینه تغییر فیزیک بدنی خود یک استثناست. او با یک رژیم غذایی باورنکردنی تقریبا تمام چربی بدن خود را از بین برد و با کاهش حدود ۳۰ کیلو وزن، رکورد بیشترین میزان کاهش وزن را به نام خود ثبت کرد.

ادامه خواندن “رژیم سوپراستارها را داشته باشید ! – ویبره”

کاهش وزن می تواند شمارا مسموم کند؟ – ویبره

کاهش وزن می تواند شمارا مسموم کند؟ – تناسب اندام

کاهش وزن می تواند شمارا مسموم کند؟
محققان در ۱۰۹۹ فرد که کاهش وزن داشته اند تغییرات مقدار خونی POP را مشاده نموده و دریافتند که هر قدر وزن بیشتری در مدت زمان معینی از دست دهیم مقدار POP ها بالاتر می رود.

ادامه خواندن “کاهش وزن می تواند شمارا مسموم کند؟ – ویبره”