راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – ویبره

راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – تناسب اندام

راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروه‌های عضلانی چهار سر (جلوی ران)، ‌‌هامسترینگ (پشت ران)‌ و گلوئتال (باسن) است…

ادامه خواندن راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب – ویبره

۵ خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم – ویبره

۵ خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم – تناسب اندام

5 خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
در مجله ۲۰۱۱ مطالعه گروه تغذیه نشان می دهد ، افرادی که شکمی مخروطی شکل و پر از چربی داشتند با استفاده از رژیمی که ۳۰ درصد کالری ناشی از پروتئین دارا بود ، که شامل شش تا هفت وعده روزانه، لبنیات بود ، در لاغر شدن از موفقیت بیشتری برخودار بودند.

ادامه خواندن ۵ خوراکی معجزه آسا برای کوچک کردن شکم – ویبره

با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید – ویبره

با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید – تناسب اندام

با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید
این نوشیدنی همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است. مصرف این نوشیدنی در وعده های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.

ادامه خواندن با خوردن مناسب خودتان را لاغر کنید – ویبره

شش رژیم خطرناک – ویبره

شش رژیم خطرناک – تناسب اندام

شش رژیم خطرناک
چنین رژیم‌هایی به سختی قابل دنبال کردن هستند و غالباً باعث بدخلقی، تندخویی، تحریک‌پذیری و سردرد در شما می گردند. احساس گرسنگی و بیحالی از دیگر اثرات جانبی این گونه رژیم‌هاست

ادامه خواندن شش رژیم خطرناک – ویبره

تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!! – ویبره

تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!! – تناسب اندام

تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!!
فراموش نکنید که کودکان، روزانه به ۵۰ نوع ریزمغذی، ١٣ نوع ویتامین، ١٦ نوع ماده معدنی و ٢٠ اسید آمینه نیاز دارند، این مواد برای رشد همزمان فکری و جسمی کودکان ضروری است

ادامه خواندن تلویزیون وزن کودک تان را بالا می برد!!!!! – ویبره

قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند ! – ویبره

قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند ! – تناسب اندام

قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند !
در این باره گفت: اضافه وزن در دوران بارداری در حال تبدیل شدن به یک معضل همه‌گیر است. ما باید به زنان باردار کمک کنیم تا …

ادامه خواندن قابل توجه زنان بارداری که اضافه وزن دارند ! – ویبره

۴ قدم تا کوچک شدن شکمتان ! – ویبره

۴ قدم تا کوچک شدن شکمتان ! – تناسب اندام

4 قدم تا کوچک شدن شکمتان !
چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد پس باید …

ادامه خواندن ۴ قدم تا کوچک شدن شکمتان ! – ویبره

رژیم سوپراستارها را داشته باشید ! – ویبره

رژیم سوپراستارها را داشته باشید ! – تناسب اندام

رژیم سوپراستارها را داشته باشید !
این بازیگر بی‌نظیر در زمینه تغییر فیزیک بدنی خود یک استثناست. او با یک رژیم غذایی باورنکردنی تقریبا تمام چربی بدن خود را از بین برد و با کاهش حدود ۳۰ کیلو وزن، رکورد بیشترین میزان کاهش وزن را به نام خود ثبت کرد.

ادامه خواندن رژیم سوپراستارها را داشته باشید ! – ویبره

موقع آشپزی، ورزش کنید! – ویبره

موقع آشپزی، ورزش کنید! – تناسب اندام

موقع آشپزی، ورزش کنید!
خیلی از خانم‌ های خانه‌ دار، از فراوانی کار منزل و فقدان وقت کافی برای ورزش می ‌نالند. اما ورزش ‌کردن در حال طبخ غذا می ‌تواند این بهانه را از آن ها بگیرد. این هفت حرکت ورزشی را می‌ توانید در حین درست کردن غذا…

ادامه خواندن موقع آشپزی، ورزش کنید! – ویبره

اسرار تناسب اندام جسیکا بیل و جنیفر انیستون! – ویبره

اسرار تناسب اندام جسیکا بیل و جنیفر انیستون! – تناسب اندام

اسرار تناسب اندام جسیکا بیل و جنیفر انیستون!
بله،افراد مشهور به مربیان و سرآشپزان شخصی خود هزاران دلار پرداخت می کنند تا آنها را به سمت خوش اندام شدن هدایت کنند،اماچندین روش فوق الاده وجود دارد که با استفاده از آنها میتوان روش آنها را حتی بدون پرداخت یک پنی یاد گرفت.

ادامه خواندن اسرار تناسب اندام جسیکا بیل و جنیفر انیستون! – ویبره