دسته: نکات ورزشی

کارهای ممنوعی که که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد   – ویبره 0

کارهای ممنوعی که که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد – ویبره

کارهای ممنوعی که که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد – نکات ورزشی مطمئناً وقتی به باشگاه ورزشی می روید، می دانید که چه کارهایی را باید انجام دهید؛ اما تا چه حد در...

درمان آکنه پوست با ورزش  – ویبره 0

درمان آکنه پوست با ورزش – ویبره

درمان آکنه پوست با ورزش – نکات ورزشی ورزش و پیشگیری و درمان آکنه پوستآکنه از شایع ترین بیماری های پوست می باشد که بخصوص در خانم ها وعمدتا در حوالی بلوغ وتا ۲۵...

فکر جوان و با نشاط  – ویبره 0

فکر جوان و با نشاط – ویبره

فکر جوان و با نشاط – نکات ورزشی تحقیقات انجام گرفته بر روی موش ها نشان می دهد که موش هایی که در روز روی یک چرخ می دوند، سلول های عصبی جدید بیشتری...

روش از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر  – ویبره 0

روش از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر – ویبره

روش از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر – نکات ورزشی شاید جذاب باشد که برآمدگی های در جلوی سینه خود داشته باشیم. اما متاسفانه زمانی که این برآمدگی به زیر بغل...

بهترین ورزش برای کاهش وزن  – ویبره 0

بهترین ورزش برای کاهش وزن – ویبره

بهترین ورزش برای کاهش وزن – نکات ورزشی بهترین ورزش برای کاهش وزن یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت...

تاثیر تغذیه بر پرورش اندام  – ویبره 0

تاثیر تغذیه بر پرورش اندام – ویبره

تاثیر تغذیه بر پرورش اندام – نکات ورزشی بهای پرورش اندام را بپردازیدظاهراً بدنسازی از ورزش های ارزان به حساب می آید. شما می توانید با پرداخت وجه ناچیز ماهانه عضو یک باشگاه بدنسازی...

پله پیمایی و رسیدن به سلامتی  – ویبره 0

پله پیمایی و رسیدن به سلامتی – ویبره

پله پیمایی و رسیدن به سلامتی – نکات ورزشی پله پیمایی و رسیدن به سلامتیپیشرفت روزافزون علم و فناوری های نوین درکنار مزیت های متعددی که برای جوامع بشری داشته، همواره اثرات جانبی ناخوشایند...

عمر نوح با پیاده روی های برنامه ریزی شده  – ویبره 0

عمر نوح با پیاده روی های برنامه ریزی شده – ویبره

عمر نوح با پیاده روی های برنامه ریزی شده – نکات ورزشی راه بروید تا از شر چربی های اضافی تان خلاص شوید و سالم بمانید چرا که با هر قدم می توانید کالری...

کسب احساس خوب با انجام فعالیتهای بدنی  – ویبره 0

کسب احساس خوب با انجام فعالیتهای بدنی – ویبره

کسب احساس خوب با انجام فعالیتهای بدنی – نکات ورزشی از قدیم گفته اند عقل سالم در بدن سالم است. این جمله به معنای آن است که اگر جسمی سالم، شاداب و در تکاپو...

رعایت اصول مهم در پیاده روی  – ویبره 0

رعایت اصول مهم در پیاده روی – ویبره

رعایت اصول مهم در پیاده روی – نکات ورزشی پیاده روی محبوبترین و پرطرفدارترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیرحرفه ای است . پیاده روی ضمن ارزان بودن قابلیت اجرا تقریباً در تمام...

ورزش های استقامتی و چگونه پیر شدن  – ویبره 0

ورزش های استقامتی و چگونه پیر شدن – ویبره

ورزش های استقامتی و چگونه پیر شدن – نکات ورزشی برای همه ما زمان با سرعتی یکسان پیش می رود. برای کسانی که دچار مشکلات پزشکی مهمی نمی شوند، تغییرات آهسته و تدریجی است،...

ورزش در دوران سالمندی و قوانین آن  – ویبره 0

ورزش در دوران سالمندی و قوانین آن – ویبره

ورزش در دوران سالمندی و قوانین آن – نکات ورزشی سالمندان قبل از ورزش باید چه‌ کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی...

دلیل درد عضلات بعد از ورزش  – ویبره 0

دلیل درد عضلات بعد از ورزش – ویبره

دلیل درد عضلات بعد از ورزش – نکات ورزشی بعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می کنید…  اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتی را با سرعت یکنواخت و آهسته...

سه تمرین موثر علیه غبغب  – ویبره 0

سه تمرین موثر علیه غبغب – ویبره

سه تمرین موثر علیه غبغب – نکات ورزشی غبغب واقعاً زشت و آزاردهنده است، این پدیدۀ ناخوشایند را می‌توانید با انجام چند تمرین مفید و کار بر روی ماهیچه های گردن و پایین صورت...

قانون طلایی تناسب اندام  – ویبره 0

قانون طلایی تناسب اندام – ویبره

قانون طلایی تناسب اندام – نکات ورزشی برای سالم و متناسب ماندن چقدر باید ورزش کنیم؟ بستگی به هدفتان از ورزش کردن دارد. نحوه و میزان ورزش برای کم کردن ۱۰ کیلوگرم از وزن...

آموزش گام به گام شطرنج حرفه ای  – ویبره 0

آموزش گام به گام شطرنج حرفه ای – ویبره

آموزش گام به گام شطرنج حرفه ای – نکات ورزشی   اگر تا بحال شطرنج بازی کرده باشید احتمالا اولین روزهایی که بازی شطرنج رو یاد گرفتید به خاطر میاورید . اگر هم به خاطر...