زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – ویبره

زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – بانوان

زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند
تمرینات ورزشی زنان باردار بر هوش کودکانی که به دنیا می آورند تاثیر دارد…
زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند
تحقیقات جدید نشان می دهد مادرانی که در دوره بارداری ورزش می کنند

ادامه خواندن “زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – ویبره”

راه داشتن کمرباریک – ویبره

راه داشتن کمرباریک – بانوان

راه داشتن کمرباریک
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده اعضاء داخل شکم است…
 ورزش نکردن مرتب و روزانه، انجام فعالیت‌های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می‌شود.

ادامه خواندن “راه داشتن کمرباریک – ویبره”

نیاز پروتئینی بانوان ورزشکار – ویبره

نیاز پروتئینی بانوان ورزشکار – بانوان

نیاز پروتئینی بانوان ورزشکار
نیاز پروتئینی در ورزشکاران بیش از سایر افراد است، که البته تامین این نیازپروتئینی در افرادی با رژیم های عادی،( یعنی افرادی که از گوشت و منابع حیوانی استفاده می نمایند) راحت تر از گیاهخواران می باشد…

ادامه خواندن “نیاز پروتئینی بانوان ورزشکار – ویبره”

اخراج بانوی المپیکی از تیم ملی – ویبره

اخراج بانوی المپیکی از تیم ملی – بانوان

اخراج بانوی المپیکی از تیم ملی
نجمه آبتین
سرمربی تیم ملی تیراندازی با کمان با تائید اخراج نجمه آبتین از اردوهای تیم ملی ریکرو تاکید کرد: هیچ تضمینی برای بازگشت این کماندار وجود ندارد.

ادامه خواندن “اخراج بانوی المپیکی از تیم ملی – ویبره”

پیلاتوس ورزش ستاره های هالیوودی – ویبره

پیلاتوس ورزش ستاره های هالیوودی – ورزش بانوان

پیلاتوس ورزش ستاره های هالیوودی
ورزش ستاره های هالیوودی برای لاغری
در فرانسه، شیوۀ پیلاتوس تحت عنوان ژیمناستیک ستاره ها شناخته می‌شود. شارون استون، جودی فاستر و البته ایزابل آجانی یا ویرجین لدوین، همه و همه، با شور و اشتیاق این رشتۀ ورزشی را دنبال می‌کنند.

ادامه خواندن “پیلاتوس ورزش ستاره های هالیوودی – ویبره”

آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی می شوند؟ – ویبره

آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی می شوند؟ – ورزش بانوان

آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی می شوند؟
 آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی ، تفکیکی و در یک کلام مردانه می شوند و ظرافت زنانه آنها تحت تاثیر قرار می گیرد ؟.

ادامه خواندن “آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی می شوند؟ – ویبره”

ورزش و مکملهای غذایی – ویبره

ورزش و مکملهای غذایی – ورزش بانوان

ورزش و مکملهای غذایی
ورزش و مکملهای غذایی؛
هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که موجب قهرمانی یک ورزشکار عادی گردد
استفاده بیش از حد مکمل غذایی، موجب عوارض سمی خواهند بود

ادامه خواندن “ورزش و مکملهای غذایی – ویبره”

داشتن اندامی زیبا با ورزش – ویبره

داشتن اندامی زیبا با ورزش – بانوان

داشتن اندامی زیبا با ورزش
ورزش نه تنها زیبایی اندام می شود ، بلکه بر سلامت و طول عمر شما نیز می شود.
اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهید برد .

ادامه خواندن “داشتن اندامی زیبا با ورزش – ویبره”

لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی – ویبره

لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی – بانوان

لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی
طومار بلند بالای تاریخ بشر را که ورق می‌زنی، لابه‌لای همه پیشرفت‌ها، اختراعات و اکتشافات از روزگار انسان‌های اولیه گرفته تا این روزگار مدرن واژه‌های «دفاع از خود»، «نیاز به احساس امنیت» و… را در کنار ابزارهایی که برای محافظت از جان آدمی ساخته می‌شدند می‌بینی…

ادامه خواندن “لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی – ویبره”

فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد – ویبره

فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد – بانوان

فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد
آذربایجان آخرین حریف تدارکاتی تمی فوتبال بانوان
تیم فوتبال بانوان پیکان در هفته چهارم از دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر با نام پرسپولیس به مصاف حریف خود می رود.

ادامه خواندن “فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد – ویبره”

بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان – ویبره

بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان – ورزش بانوان

بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان
«داروهای بدنسازی خیلی باحالن.یکی از بچه های کلاسمون که از منم ریزه تر بود در عرض دو سه هفته هیکلی به هم زد که بیا و ببین!واسه همین منم می خوام استفاده کنم…

ادامه خواندن “بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان – ویبره”

بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس – ویبره

بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس – ورزش بانوان

بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس
پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارد. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند.

ادامه خواندن “بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس – ویبره”

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی – ویبره

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی – ورزش بانوان

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی
یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تامین کند ، موفق نخواهد بود.

ادامه خواندن “تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی – ویبره”

ده حرکت ورزشی ساده در خانه – ویبره

ده حرکت ورزشی ساده در خانه – بانوان

ده حرکت ورزشی ساده در خانه
همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید….

ادامه خواندن “ده حرکت ورزشی ساده در خانه – ویبره”

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – ویبره

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – بانوان

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان
ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند…

ادامه خواندن “ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – ویبره”

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – ویبره

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – بانوان

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی
دراگون بت
عضو تیم ملی دراگون بت ایران پس از پایان رقابتهای جهانی این رشته در جمهوری چک، همراه با اعضای تیم به ایران بازنگشت و راهی آلمان شد.

ادامه خواندن “احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – ویبره”