زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – ویبره

زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – بانوان

زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند
تمرینات ورزشی زنان باردار بر هوش کودکانی که به دنیا می آورند تاثیر دارد…
زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند
تحقیقات جدید نشان می دهد مادرانی که در دوره بارداری ورزش می کنند

ادامه خواندن “زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – ویبره”

داشتن اندامی زیبا با ورزش – ویبره

داشتن اندامی زیبا با ورزش – بانوان

داشتن اندامی زیبا با ورزش
ورزش نه تنها زیبایی اندام می شود ، بلکه بر سلامت و طول عمر شما نیز می شود.
اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهید برد .

ادامه خواندن “داشتن اندامی زیبا با ورزش – ویبره”

لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی – ویبره

لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی – بانوان

لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی
طومار بلند بالای تاریخ بشر را که ورق می‌زنی، لابه‌لای همه پیشرفت‌ها، اختراعات و اکتشافات از روزگار انسان‌های اولیه گرفته تا این روزگار مدرن واژه‌های «دفاع از خود»، «نیاز به احساس امنیت» و… را در کنار ابزارهایی که برای محافظت از جان آدمی ساخته می‌شدند می‌بینی…

ادامه خواندن “لزوم فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی – ویبره”

فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد – ویبره

فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد – بانوان

فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد
آذربایجان آخرین حریف تدارکاتی تمی فوتبال بانوان
تیم فوتبال بانوان پیکان در هفته چهارم از دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر با نام پرسپولیس به مصاف حریف خود می رود.

ادامه خواندن “فوتبال بانوان پرسپولیس فعال شد – ویبره”

بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان – ویبره

بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان – ورزش بانوان

بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان
«داروهای بدنسازی خیلی باحالن.یکی از بچه های کلاسمون که از منم ریزه تر بود در عرض دو سه هفته هیکلی به هم زد که بیا و ببین!واسه همین منم می خوام استفاده کنم…

ادامه خواندن “بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان – ویبره”

بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس – ویبره

بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس – ورزش بانوان

بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس
پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارد. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند.

ادامه خواندن “بدنسازی بانوان و حرکات پیلاتس – ویبره”

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی – ویبره

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی – ورزش بانوان

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی
یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تامین کند ، موفق نخواهد بود.

ادامه خواندن “تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی – ویبره”

ده حرکت ورزشی ساده در خانه – ویبره

ده حرکت ورزشی ساده در خانه – بانوان

ده حرکت ورزشی ساده در خانه
همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید….

ادامه خواندن “ده حرکت ورزشی ساده در خانه – ویبره”

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – ویبره

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – بانوان

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان
ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند…

ادامه خواندن “ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – ویبره”

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – ویبره

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – بانوان

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی
دراگون بت
عضو تیم ملی دراگون بت ایران پس از پایان رقابتهای جهانی این رشته در جمهوری چک، همراه با اعضای تیم به ایران بازنگشت و راهی آلمان شد.

ادامه خواندن “احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – ویبره”

تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان – ویبره

تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان – ورزش بانوان

تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان
● آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلاف فیزیولوژی وجود دارد؟
▪ بله این اختلالات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیومکانیکی نمود دارند ورزشکاران زن به‌طور معمول (ولی نه همیشه) کوچکتر و کوتاه‌تر بوده لگنی پهن‌تر دارند.

ادامه خواندن “تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان – ویبره”

بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو – ویبره

بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو – ورزش بانوان

بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو
فصل گرما و تی-شرتهای آستین کوتاه آغاز شده است. ناحیه پشت بازو، یکی از نواحی تجمع چربی در بدن خانمها است…

ادامه خواندن “بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو – ویبره”

پرورش اندام – ویبره

پرورش اندام – ورزش بانوان

پرورش اندام
پرورش اندام به معنا و مفهوم حجیم کردن افراطی عضلات، نظیر آنچه که در رقابت های قهرمانی جهان و مستر المپیا می بینید

ادامه خواندن “پرورش اندام – ویبره”

بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی – ویبره

بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی – بانوان

بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی
بزرگ کردن سینه ها
۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سیــنه ها رو انجام بدید
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید

ادامه خواندن “بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی – ویبره”

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی – ویبره

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی – بانوان

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی
این تمرینات بیشتر برای از بین بردن چربیهای اطراف ران باسن سیــنه شکم و اطراف بدن میباشد…

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی

ادامه خواندن “از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی – ویبره”

بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود – ویبره

بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود – بانوان

بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود
فوتسال بانوان
دروازه بان ملی پوش فوتسال ایران مورد توجه یکی از باشگاههای اسپانیایی قرار گرفته و در صورت فراهم شدن مقدمات این انتقال وی عنوان نخستین لژیونر زن فوتبال ایران را به خود اختصاص خواهد داد.

ادامه خواندن “بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود – ویبره”