زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – ویبره

زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – بانوان

زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند
تمرینات ورزشی زنان باردار بر هوش کودکانی که به دنیا می آورند تاثیر دارد…
زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند
تحقیقات جدید نشان می دهد مادرانی که در دوره بارداری ورزش می کنند

ادامه خواندن “زنان باردار ورزشکار کودکان باهوشتری بدنیا می آورند – ویبره”

ده حرکت ورزشی ساده در خانه – ویبره

ده حرکت ورزشی ساده در خانه – بانوان

ده حرکت ورزشی ساده در خانه
همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید….

ادامه خواندن “ده حرکت ورزشی ساده در خانه – ویبره”

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – ویبره

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – بانوان

ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان
ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند…

ادامه خواندن “ورزش و اثر آن بر قاعدگی و بارداری بانوان – ویبره”

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – ویبره

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – بانوان

احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی
دراگون بت
عضو تیم ملی دراگون بت ایران پس از پایان رقابتهای جهانی این رشته در جمهوری چک، همراه با اعضای تیم به ایران بازنگشت و راهی آلمان شد.

ادامه خواندن “احتمال پناهندگی بازیکن تیم ملی – ویبره”

تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان – ویبره

تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان – ورزش بانوان

تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان
● آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلاف فیزیولوژی وجود دارد؟
▪ بله این اختلالات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیومکانیکی نمود دارند ورزشکاران زن به‌طور معمول (ولی نه همیشه) کوچکتر و کوتاه‌تر بوده لگنی پهن‌تر دارند.

ادامه خواندن “تأثیر ورزش در فیزیولوژی زنان – ویبره”

بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو – ویبره

بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو – ورزش بانوان

بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو
فصل گرما و تی-شرتهای آستین کوتاه آغاز شده است. ناحیه پشت بازو، یکی از نواحی تجمع چربی در بدن خانمها است…

ادامه خواندن “بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو – ویبره”

پرورش اندام – ویبره

پرورش اندام – ورزش بانوان

پرورش اندام
پرورش اندام به معنا و مفهوم حجیم کردن افراطی عضلات، نظیر آنچه که در رقابت های قهرمانی جهان و مستر المپیا می بینید

ادامه خواندن “پرورش اندام – ویبره”

بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی – ویبره

بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی – بانوان

بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی
بزرگ کردن سینه ها
۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سیــنه ها رو انجام بدید
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید

ادامه خواندن “بزرگ و کوچک کردن سینه بانوان با حرکات ورزشی – ویبره”

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی – ویبره

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی – بانوان

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی
این تمرینات بیشتر برای از بین بردن چربیهای اطراف ران باسن سیــنه شکم و اطراف بدن میباشد…

از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی

ادامه خواندن “از بین بردن چربی با استفاده از حرکات ورزشی – ویبره”

بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود – ویبره

بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود – بانوان

بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود
فوتسال بانوان
دروازه بان ملی پوش فوتسال ایران مورد توجه یکی از باشگاههای اسپانیایی قرار گرفته و در صورت فراهم شدن مقدمات این انتقال وی عنوان نخستین لژیونر زن فوتبال ایران را به خود اختصاص خواهد داد.

ادامه خواندن “بانوی فوتسالیست ایرانی لژیونر می شود – ویبره”

روش ایجاد تناسب در ران و باسن بانوان – ویبره

روش ایجاد تناسب در ران و باسن بانوان – ورزش بانوان

روش ایجاد تناسب در ران و باسن بانوان
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروه‌های عضلانی چهار سر (جلوی ران)، ‌‌هامسترینگ (پشت ران)‌ و گلوئتال (باسن) است…

ادامه خواندن “روش ایجاد تناسب در ران و باسن بانوان – ویبره”

تغذیه مناسب در بدنسازی بانوان – ویبره

تغذیه مناسب در بدنسازی بانوان – ورزش بانوان

تغذیه مناسب در بدنسازی بانوان
تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران زن این رشته است …

ادامه خواندن “تغذیه مناسب در بدنسازی بانوان – ویبره”

نقش واهمیت ویتامین ای در بدنسازی – ویبره

نقش واهمیت ویتامین ای در بدنسازی – ورزش بانوان

نقش واهمیت ویتامین ای در بدنسازی
امروز تصمیم گرفتم به خاطر نقش و اهمیت ویتامین e دربدنسازی توضیحاتی راجع به این ویتامین بدم.البته ویتامین e خواص عالی دیگه ای هم داره که خیلیها از اون بی اطلاعند که بد نیست مطالب پائین رو بخونید.

ادامه خواندن “نقش واهمیت ویتامین ای در بدنسازی – ویبره”

خطر لاغری بیش از حد – ویبره

خطر لاغری بیش از حد – بانوان

خطر لاغری بیش از حد
`ایزابل کارو` بازیگر و مدل فرانسوی که پیش از این، تصاویری از پیکر نحیف و لاغر او بر اثر بیماری آنورکسیا، در رسانه ها منتشر شده بود، در سن ۲۸ سالگی در گذشت…

ادامه خواندن “خطر لاغری بیش از حد – ویبره”

برگزاری همایش کوهپیمایی بانوان – ویبره

برگزاری همایش کوهپیمایی بانوان – بانوان

برگزاری همایش کوهپیمایی بانوان
برای گذراندن یک روز تعطیل، برنامه ها و کارهای متفاوتی می توان انجام داد. برخی تمام روز را در خانه می مانند تا کارهای عقب افتاده خانه شان را انجام دهند.

ادامه خواندن “برگزاری همایش کوهپیمایی بانوان – ویبره”

آب کردن چربی باسن با چند حرکت ساده – ویبره

آب کردن چربی باسن با چند حرکت ساده – ورزش بانوان

آب کردن چربی باسن با چند حرکت ساده
نام علمی باسن، عضلات سرینی بزرگ می باشد. این عضلات همان عضلات گرد بالای مفصل ران است که در همه حرکات پاها شرکت دارند.

ادامه خواندن “آب کردن چربی باسن با چند حرکت ساده – ویبره”